Ikan

Ikan trout yang dipanggang dengan lemon

Ikan trout yang dipanggang dengan lemon


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bahan-bahan untuk Membuat Trout Panggang Penuh dengan Lemon

  1. Trout (beku segar) 800 gram;
  2. Lemon 1 keping;
  3. Bawang 1 keping;
  4. Panggang halia setengah sudu;
  5. Bawang putih 1 cengkih;
  6. Tomato 1 keping;
  7. Sosam 1 sudu;
  8. Sayuran hijau (dill, chives, parsley, basil); untuk rasa
  9. Minyak zaitun 2 sudu;
  10. Garam secukup rasa;
  11. Lada hitam, tanah secukup rasa.
  • Bahan utama
  • Melayan 5 hidangan
  • Masakan sedunia Masakan Norway

Inventori:

Ketuhar; papan pemotongan; pisau;, mangkuk, piring, parut (pengisar).

Penyediaan ikan trout yang dipanggang dengan lemon:

Langkah 1: Basuh dan potong bawang.

Kami membersihkan bawang, basuh dan potong cincin - sekecil mungkin.

Langkah 2: Basuh dan potong tomato.

Basuh tomato dan potong ke dalam kiub kecil (kira-kira 0.5x0.5 cm). Hati perlu dikeluarkan.

Langkah 3: Kupas dan potong bawang putih.

Kupas bawang putih dari sekam dan filem dan potong dengan sangat halus.

Langkah 4: Mengisar sayur-sayuran.

Dibasuh dan sedikit kering sayur-sayuran (dill, chives, parsley dan basil) - cincang dengan halus.

Langkah 5: Tuangkan semangat limau.

Tuangkan semangat satu lemon yang dibasuh dan kering menggunakan parutan halus atau pengisar.

Langkah 6: Tiga Halia.

Tiga akar halia dikupas pada parutan halus.

Langkah 7: Bersihkan trout dan letakkan pada lembaran penaik.

Pada lembaran penaik yang diisap dengan minyak zaitun, sebarkan ikan yang dikupas. Tuangkan dengan jus lemon dan sos soya. Flavor trout dengan lada dan garam. Perhatian! Jangan keterlaluan garam, kerana sudah dalam kicap. Biarkan ikan masak (2-3 minit).

Langkah 8: Serahkan lemon, bawang putih, halia pada ikan trout.

Perlahan-lahan dan merata di seluruh permukaan fillet ikan - zaitun lemon, bawang putih dan halia dicincang. Kemudian, letakkan kiub dan cincin tomato bawang merah. Tambah sayur-sayuran.

Langkah 9: Bakar ikan itu.

Panaskan oven ke suhu 180-200 darjah dan, taburkan hidangan dengan minyak zaitun, masukkan ke dalam oven dan bakar selama 20 minit.

Langkah 10: Hidangkan "Seluruh Panggang Bakar dengan Lemon".

Masukkan fillet trout yang telah siap di atas pinggan, tanpa melanggar integriti fillet dan sayur-sayuran di atas. Tuangkan dalam sos penaik baking. Hidangan ini sesuai untuk menu percutian dan puasa!

Tips Resipi:

- Ikan trout yang dipanggang mempunyai jumlah kilocalories yang sangat kecil, tetapi pada masa yang sama - ia mempunyai bekalan vitamin dan mineral yang mengagumkan. Fakta ini membolehkan penggunaan ikan dalam pelbagai diet;

- Trout berjalan dengan baik dengan banyak sayur-sayuran, ia boleh dihidangkan dengan jagung rebus, beras, kentang, lobak, lada manis, dan sebagainya;

- - Tambahan tambahan untuk trout adalah wain putih yang sedikit sejuk.


Tonton video itu: Keunikan Khasiat Ikan Salmon Dan Ikan Trout (Mungkin 2022).