Shake Protein

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Protein Shake Ingredients

Susu 2.5% lemak 200 mililiter
Telur ayam 1 keping
1 pisang bersaiz sederhana
Curd 9% lemak 100 gram
Gula secukup rasa

Bahan-bahan utama: Pisang, Susu, Keju Kotej
Melayan 1 hidangan

Inventori:

Blender, Papan Pemotong, Pisau, Tablespoon, Plat, Kaca

Menyediakan goncangan protein:

Langkah 1: menyediakan telur.

Menggunakan pisau, pecahkan kulit telur, dan tuangkan kandungannya ke dalam mangkuk pengisar. Tuang gula ke dalam bekas yang sama untuk merasai dan mengalahkan bahan pada kelajuan rendah sehingga licin, serta sehingga bentuk massa buih di permukaan.

Langkah 2: sediakan pisang.

Keluarkan kulit dari pisang, dan masukkan daging buah pada papan pemotong. Menggunakan pisau, potong bahan ke dalam bulatan kecil.

Langkah 3: menyediakan goncangan protein.

Kami menyebarkan irisan pisang dalam mangkuk pengisar kepada jisim telur dan tuangkan susu di sana. Dan kini, pada kelajuan sederhana, pukul semua bahan sehingga jisim homogen terbentuk dan sehingga pisang dihancurkan. Perhatian: dalam proses mencambuk semua bahan, irisan pisang boleh menetap di dinding mangkuk pengisar, jadi dari semasa ke semasa perlu mengangkat penutup perkakas dan mengikis pisang dengan satu sudu. Jisim kami harus menjadi tebal dalam tekstur kerana buah eksotik.

Selepas itu, tambahkan keju mangkuk ke dalam mangkuk dan sekali lagi pukul semua pada kelajuan sederhana sehingga lancar.

Langkah 4: berkhidmat kepada goncang protein.

Goncang protein bukan hanya wangi dan sangat enak, tetapi juga sejuk, dan yang paling penting berkhasiat. Minuman ini mempunyai banyak protein, jadi jika anda bermain sukan atau anda mempunyai kerja keras yang melibatkan buruh fizikal, koktel ini adalah untuk anda. Pastikan anda meminumnya 30 minit sebelum memuatkandan anda akan sentiasa berjaga-jaga, aktif dan dalam mood yang baik. Itulah sebabnya kami tuangkan goncang protein dari mangkuk pengisar ke dalam gelas dan segera nikmati minuman ini.

Adakah anda merasakan bagaimana mood anda meningkat dan beberapa jenis kecerahan fizikal muncul di dalam badan? Ini koktail kami sudah mula bertindak! Selera makan!

Tips Resipi:

- - Bagi kanak-kanak pada hari cuti, keju kotej boleh digantikan dengan ais krim. Tetapi ia tidak lagi menjadi goncangan protein, tetapi susu. Walaupun, juga sangat lazat.

- - Goncang protein sangat berkhasiat dan memuaskan, jadi ia boleh dengan mudah disiapkan untuk sarapan pagi. Dan yang paling penting, ia membawa anda secara literal beberapa minit.

- - Ini adalah terima kasih kepada telur bahawa goncang protein sangat lembut. Tetapi, jika anda bimbang tentang salmonellosis, maka anda boleh membuat minuman ini tanpa telur. Walaupun saya biasanya tidak menambah telur buatan sendiri, iaitu kedai.

- Bagi mereka yang sedang menjalani diet, anda boleh menambah produk tenusu dengan peratusan rendah kandungan lemak kepada goncang protein, kerana rasa minuman tidak akan berubah dari ini.