Yang lain

Pita Timun dengan Pesto Herba dan Pecorino Toscano

Pita Timun dengan Pesto Herba dan Pecorino Toscano



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Timun Inggeris (aka rumah panas) akan menjadi varieti termudah untuk dijumpai untuk herba ini, salad lemon, tetapi mereka kurang beraroma daripada jenis langsing yang panjang seperti Armenia dan Jepun. Baca lebih lanjut mengenai timun di bahagian "Off Duty" Wall Street Journal.

Bahan-bahan

  • 1 1/2 timun, timun langsing, dibelah dua
  • 1/2 cawan daun pasli daun rata
  • 1/2 cawan dill sprigs
  • 2 sudu besar tarragon
  • 1 ulas bawang putih kecil, dihancurkan
  • Cubit lada merah yang dihancurkan
  • 1/2 sudu teh lemon, ditambah lagi untuk hiasan
  • 1 sudu besar jus lemon segar
  • 1/2 cawan minyak zaitun extra-virgin
  • Garam dan lada hitam segar, secukup rasa
  • 1/2 cawan kacang pain bakar (pilihan)
  • 2 ons Pecorino Toscano, atau keju susu domba muda yang lain

Hidangan4

Kalori Setiap Hidangan311

Setara folat (jumlah) 33µg8%

Riboflavin (B2) 0.2mg11.9%


Salad Pita Zucchini panggang dengan Kacang Walnut & # 038 Pecorino

Salad sederhana dan elegan yang melemparkan pita zucchini panggang ringan dengan walnut panggang, keju Pecorino dalam vinaigrette lemon.

Bahan-bahan

  • 4 keseluruhan Zucchinis Medium
  • & frac12 sudu makan minyak zaitun
  • Lada Tanah Segar, secukup rasa
  • & frac14 cawan Walnut panggang, Dipotong Kasar
  • & frac12 cawan Pecorino Romano yang dicukur (atau keju Parmesan yang dibungkus longgar)
  • UNTUK VINAIGRETTE:
  • 2 sudu besar minyak zaitun
  • 2 sudu cuka wain putih
  • 2 sudu teh Sirap Maple
  • Jus Lemon 1 sudu teh
  • & frac12 sudu teh Dijon
  • 1 sudu teh lemon segar

Persiapan

Panaskan panggangan dengan api sederhana tinggi.

Dengan menggunakan pengupas sayur, kupas zucchini ke dalam pita, buang pusatnya yang kumuh. Masukkan pita ke dalam minyak zaitun untuk dilapisi, kemudian musim dengan lada tanah.
Bekerja dalam banyak kumpulan 8 atau lebih pita pada satu masa, susun di panggangan. Bakar selama satu minit atau lebih (bergantung pada suhu BBQ anda) sehingga zucchini ditandai dengan ringan. Hanya perlu memanggang satu bahagian zucchini. Mereka harus sedikit lebih lembut tetapi tidak lemas. Teruskan sehingga semua reben zucchini telah dipanggang.

Untuk menyediakan vinaigrette, pukul bersama minyak zaitun, cuka wain putih, sirap maple, jus lemon, dijon dan kulit lemon.

Masukkan pita dalam vinaigrette dan bahagian atas dengan walnut dan Pecorino. Hidangkan dengan segera.


Pesto Hijau Liar - Oh Sangat Sedap: Atau Apa Yang Perlu Dilakukan Dengan Semua Rumpai Itu!

Pesto hijau liar yang serba boleh dan berkhasiat adalah keseronokan gourmet dan kegemaran kelas ramuan. Saya seronok menghidangkannya sebagai roti. (Dengan cara ini, ia diterima dengan baik sebagai makanan pembuka pada makan malam penggalangan dana yang berlangsung di sebuah istana di Sungai Hudson. Saya menghargai gulma yang rendah hati dihormati dan membawa wang besar.) Pesto, biasanya ditambahkan ke pasta, selera biji-bijian dan burger yang terbaik, dan dalam sup, sos dan kuah. Jadikannya berkrim dengan mencampurkannya dengan yogurt bahagian yang sama, crème fraîcheesh, atau krim berat. Dalam resipi ini kita boleh gunakan sayur-sayuran liar yang dimakan mentah. Walaupun beberapa rakan membuat pesto hanya dari daun dandelion (sangat pahit) atau jelatang (yang biasanya memerlukan memasak untuk menyejukkan sengatan), saya cadangkan untuk menggunakan tanaman yang separuh pedas, aromatik dan yang lebih ringan. Sekiranya menambah tanaman berperisa pahit, masukkan sejumlah kecil - kira-kira satu setengah cawan setiap kumpulan. Harap maklum: Saya biasanya menggandakan resipi ini, mengalikan semua ramuan dengan tiga.

Pesto Hijau Liar hari ini menampilkan sorrel kayu (Oxalis tighta), mustard bawang putih (Alliaria petiolata), bergamot liar (Monarda fistulosa), chickweed bintang (Stellaria pubera), biji bunga matahari dan badam yang direndam dan dikeringkan, dan keju domba pecorino fulvi seperti yang dipaparkan dalam ini gambar.

  • 2 oz (berat) keju parut keras seperti Pecorino Romano atau Parmigiano, dipotong menjadi potongan (isi sekitar ½ cawan)
  • ½ cawan kacang atau biji (lebih baik direndam dan dikeringkan, lihat catatan blog sebelumnya di sini) beberapa pilihan yang baik adalah biji bunga matahari, biji labu hijau, kacang hazel, kacang almond, pecan, dan kacang pinus
  • 1-2 ulas bawang putih (lebih sedikit bawang putih digunakan daripada resipi pesto biasa sehingga anda dapat merasakan rasa ramuannya)
  • 3 cawan dibungkus sayur liar (dimakan mentah) pilihan jika daunnya besar, potong kasar
  • 1 / 3–3 / 4 cawan minyak zaitun yang sejuk
  • Garam laut secukup rasa
  1. Masukkan keju ke dalam pemproses makanan dan proses hingga lumat.
  2. Masukkan kacang atau biji dan bawang putih dan proses hingga rata rata.
  3. Masukkan sayur-sayuran liar dan proses sehingga campuran cincang.
  4. Dengan pemproses makanan berjalan, tambahkan minyak zaitun sehingga konsistensi yang diinginkan tercapai. 1/3 cawan minyak menghasilkan konsistensi yang lebih tebal - bagus untuk menyebarkan pada roti, keropok, dan lain-lain. Untuk sos yang lebih nipis dan lebih longgar, tambahkan satu lagi ¼ – ½ cawan minyak.
  5. Rasa dulu, kemudian masukkan garam jika mahu.

Variasi Hijau Liar: Berikut adalah beberapa kombinasi tanaman yang baik untuk membuat pesto hijau liar:

  • 1½ cawan daun violet, 1 cawan daun bergamot liar, ½ cawan daun mustard bawang putih atau bahagian atas berbunga
  • 1½ cawan daun sorrel kayu & batang lembut, daun cawan bintang cawan & batang lembut amp, cawan daun balsem lebah
  • 1¾ cawan daun sorrel domba dan batang lembut, 1 cawan daun bunga dan daun lembut, ¼ cawan daun gill-over-the-ground dan batang lembut (boleh juga merangkumi bunga).
  • 1½ cawan pucuk bunga bakung, 1¼ cawan bawang hijau, ¼ cawan daun bawang sawi. Gabungan ini hanya terdapat pada awal musim bunga.

Variasi Taman: Berikut adalah beberapa kombinasi tanaman yang baik untuk membuat pesto hijau "jinak":

  • 1½ cawan arugula, 1 cawan pasli, ½ cawan selada air
  • 1½ cawan daun sorrel Perancis, 1 cawan chervil, ½ cawan marjoram tahan lasak

Penambahan yang diusahakan: Sudah tentu pesto paling biasa dibuat dengan selasih, tetapi tanaman yang ditanam lain berfungsi dengan sangat baik dan rasanya dicampur dengan tanaman liar. Cuba tambah ½ cawan daun daripada yang berikut herba masakan segar setiap kumpulan pesto hijau liar:

Musim sejuk atau musim panas, gurih, oregano, thyme, marjoram, tarragon, atau ketumbar yang manis atau abadi

Wild Green Pesto siap dimakan disebarkan pada hirisan timun dan ditaburkan dengan bunga bergamot liar (Monarda fistulosa).


Semua yang Anda Perlu Tahu Mengenai Pecorino (Ini Lebih Daripada Alternatif Parmesan)

Bagi ramai orang yang melihat koki kegemaran mereka memanggang kepingan asin di atas pinggan pasta yang dimasak dengan sempurna atau pizza gaya New Haven, keju pecorino hampir boleh ditukar dengan Parmesan. Terdapat lebih banyak lagi keju yang indah dan dibuat secara tradisional daripada sekadar hiasan alternatif, dan saya harap setelah membaca ini, anda bukan sahaja akan menyedari berapa banyak kerja keras untuk membawa pecorino ke meja anda, tetapi anda akan juga tergoda untuk menjadikannya bahan utama dalam beberapa usaha kuliner masa depan anda.

Nama pecorino sebenarnya diambil dari kata Itali pecora, yang bermaksud "domba." Ini berkaitan dengan zaman ketika domba merupakan sumber makanan dan bahan penting bagi keluarga luar bandar yang kini ada di Itali. Dan catatan sejarah pertama keju yang dihasilkan berasal dari hampir 2.000 tahun yang lalu, dalam karya penulis Rom Pliny the Elder.

Walaupun pecorino hampir selalu dikaitkan dengan firma, keju keras yang terdapat di kebanyakan pasar raya, namanya sebenarnya merangkumi semua keju Itali yang dibuat dengan susu lembu. Pecorino terdapat di Itali dalam tiga jenis utama, fresco, semi-stagionato dan stagionato, satu siri klasifikasi yang berdasarkan pada berapa lama keju individu telah berumur.

Setelah dadih keju dihasilkan dengan menambahkan rennet ke dalam susu lembu, mereka disalirkan dan dibentuk menjadi roda berbentuk gendang. Keju kemudian ditekan, dibalut, masin dan berumur selama beberapa bulan hingga setahun. Semakin lama usia keju, semakin tegas, rapuh dan masin, menjadikannya sesuai untuk parut. Keju yang lebih muda mempunyai tekstur yang lebih lembut dan berkrim, dan sering dimakan sendiri atau di sandwic.


Idea Makanan

Sedap
& # 8211 Avocado Toast: putih telur orak atau telur dimasak dengan cara apa pun, alpukat yang dihiris, tomato yang dihiris, bayam segar, pilihan untuk menambah daging asap
& # 8211 Cowboy Burrito: telur orak, keju cheddar tajam, cabai hijau, kentang sarapan, bawang tumis dan lada
& # 8211 Quinoa Burrito yang Sihat: Quinoa berwarna tiga, kacang hitam, keju swiss, jagung, putih telur orak, pico de gallo, alpukat
& # 8211 Southwestern burrito: chorizo ​​atau soya chorizo, telur hancur, keju cotija atau cheddar, tomato dadu, ubi jalar panggang dan poblanos, kacang hitam, alpukat
& # 8211 Mangkuk kuasa sarapan: pilihan telur anda yang dimasak dengan cara apa pun, kentang koboi, kacang hitam ubi jalar, keju, bubur jagung, tomato ceri tumis, bayam tumis, bawang tumis, cendawan tumis, zucchini tumis, alpukat, salsa, pico de gallo, sos cili hijau, daging asap, sosis hancur, chorizo, stik, ham, ayam, brokoli, asparagus, quinoa
& # 8211 Ayam atau kembang kol panggang dan wafel
& # 8211 Biskut dan kuah
& # 8211 Biskut ayam
& # 8211 Omelet: California, oscar ayam, putih telur, kalkun, swiss, cendawan, bayam anf, barat daya, koboi, cordon bleu, atau topping apa pun berdasarkan permintaan
& # 8211 Sandwic sarapan: roti bakar atau muffin Inggeris: telur, bacon atau sosej, keju pilihan, sayur-sayuran apa pun jika dikehendaki
& # 8211 Telur benediktus, Kek kepiting benedict, Chicken Oscar Benedict, salmon salmon benedict, Veggie dimuat benedict, barat daya benediktus
& # 8211 Huevos rancheros atau huevos rancheros casserole
& # 8211 Tradisional: telur, daging asap, sosej, atau sosej vegan, hash biasa atau hash ubi jalar
& # 8211 Cincin lada telur bakar
& # 8211 Quiche dengan atau tanpa kerak: gabungan sayuran, daging dan keju
& # 8211 Mangkuk bubur jagung: bubur jagung yang dimasak dengan keju pilihan anda, telur yang dimasak dengan cara apa pun, sosej hancur, ham, ayam belanda atau daging, pilihan untuk menambah bayam atau tomato ceri
& # 8211 Bagel dan lox
& # 8211 Sarapan quesadillas
& # 8211 Muffin sarapan telur bacon

Manis
& # 8211 Pancake: biasa, blueberry, pisang, cip coklat, labu, cip coklat labu, putaran kayu manis, beludru merah, cheesecake, coklat berganda
& # 8211 Wafel
& # 8211 Muffin / roti: blueberry lemon, pisang, kacang pisang, pisang blueberry, cip coklat, zucchini wortel, dedak, roti halia, labu, cip coklat labu, cranberry oren, zucchini coklat ganda, biji poppyseed, swirl kayu manis, hutan hitam, cip coklat espresso, mocha, lemon raspberry, swirl cream strawberry, idea perisa lain
& # 8211 Roti: biskut (daun bawang atau cheddar chive), roti kismis paleo, biskotti, rasa apa pun
& # 8211 Scones: cheddar bacon, cheddar chive, Raspberry lemon, poppyseed, labu, plain, blueberry lemon, beri, ceri kering, cranberry almond, dll.
& # 8211 Gulungan kayu manis Yeast Free, biasa atau bebas gluten
& # 8211 Sarapan Quinoa: epal kayu manis, pir rempah, vanila dan buah beri, buah kering dan kacang, pilihan untuk menambah sedikit yogurt Yunani biasa atau mentega badam
& # 8211 Chia Pudding: vanila asli, rasa maqui, kakao yang dihiasi dengan beri segar, biji kakao, kelapa parut, dll.
& # 8211 Oat semalaman: oat yang direndam semalaman dengan ceri kering, badam, biji chica, biji rami, yogurt Yunani, kayu manis, agave, atau gabungan apa pun yang anda mahukan. Dimakan sejuk
& # 8211 Power Oatmeal
& # 8211 Parfait ringan dan sesuai: yogurt Yunani palin disisipkan dengan sentuhan madu dan pes kacang vanila, beri segar, granola segar
& # 8211 Bar granola atau granola buatan sendiri
& # 8211 Roti bakar Perancis: biasa, atau diisi dengan krim keju dan pilihan pengisian buah
& # 8211 Casserole roti bakar Perancis: keju krim blueberry tradisional, epal kayu manis, atau creme anglaise
& # 8211 Salad buah: beri, madu, pudina, dan salad sitrus eksotik lemon, salad buah tradisional, salad tembikai, salad buah tropika
& # 8211 Keju krim dan braid Denmark yang dipenuhi buah: ceri, blueberry, epal, raspberry, lemon
& # 8211 Puding beras terlarang: santan, mentega kelapa, biji rami, pir, kayu manis, vanila, minyak kelapa, agave.
& # 8211 Smoothie Bowl: acai, triple berry, matcha, tropika. Diisi dengan buah beri segar, pisang, mentega badam, biji rami, biji kakao, kelapa parut, gerimis madu
& # 8211 Smoothies: sinar matahari kunyit, lebah tenaga hijau, mangga tango, matcha magic, beri beri, strawberry pisang, avocado dream, creamsicle, pina colada, strawberry cacao, blueberry almond butter, pineapple kale, bit bit, exotic wonder, dll.
& # 8211 Power Balls: Kunyit lemon, halia, brownie, coklat chip, vanila, espresso, kayu manis, blueberry kering, dll.
& # 8211 Bar sarapan buah
& # 8211 Kuki sarapan Oatmeal
& # 8211 Bar protein

Sup

Itali / Perancis
& # 8211 Minestrone Itali
& # 8211 sup perkahwinan Itali
& # 8211 Sup Kale dan kacang putih
& # 8211 Vichyssoise sejuk atau suam
& # 8211 Krim cendawan liar, kentang, atau sup ayam
& # 8211 Sup selada air
& # 8211 Asparagus & amp kacang sup dengan keju parmesan segar
& # 8211 Sup rumah ladang: kacang ginjal, sayuran akar, pasta
& # 8211 Bakso dan sup pasta dengan kemangi
& # 8211 New England Clam Chowder
& # 8211 Udang atau udang udang
& # 8211 Sup bawang Perancis
& # 8211 Timun sejuk dan sup yogurt dengan kacang walnut

Mexico / Caribbean
& # 8211 Sup tortilla ayam atau sayuran
& # 8211 Tomatillo Corn Chowder
& # 8211 Sup Hominy Barat Daya (sayuran atau ayam)
& # 8211 Sup kacang hitam Jamaica
& # 8211 Sup kacang hitam tulen pedas
& # 8211 Posole, vegetarian atau ayam atau daging babi
& # 8211 Sup limau purut sejuk atau suam
& # 8211 Cili daging lembu Mexico
& # 8211 Gazpacho dengan alocado salsa

Orang Amerika
& # 8211 Sup ayam, ayam belanda atau sayuran dan nasi liar
& # 8211 Sup Hamburger
& # 8211 Sup kacang sejuk yang dihiasi dengan prosciutto
& # 8211 Sup Basil Tomato
& # 8211 Sup limau orzo dan sayuran
& # 8211 Makanan laut atau ayam dan sosis gumbo
& # 8211 sup daging lembu dan sayur-sayuran negara Ireland
& # 8211 Sup Ham dan kacang
& # 8211 Sup kubis
& # 8211 Sup cheddar brokoli
& # 8211 Sup sayur musim panas
& # 8211 Brokoli Berkrim & Sup Kentang
& # 8211 Sup labu
& # 8211 Butternut labu Bisque
& # 8211 Lada merah panggang & sup ubi jalar
& # 8211 Jagung dan kentang atau kerang chowder
& # 8211 Sup kacang pecah
& # 8211 Sup Parsnip yang dibumbui, berkrim dengan sherry
& # 8211 Sup bit
& # 8211 Kentang, sosej, buncis dan sup bayam
& # 8211 Sup kacang dan ham bermata hitam
& # 8211 Sup tiram
& # 8211 Sup Asparagus berkrim di atas dengan keju kambing
& # 8211 Sup Asparagus berkrim
& # 8211 Kaldu tulang ayam atau daging lembu
& # 8211 Sup bawang putih dengan crouton
& # 8211 Makanan laut chowder
& # 8211 Sup kerang berperisa Saffron
& # 8211 Sup kepiting
& # 8211 Sup daging lembu dan barli
& # 8211 Cod, kacang Fava dan bayam
& # 8211 Salmon chowder
& # 8211 Sup zucchini berkrim & amp gorgonzola

Timur Tengah
& # 8211 Ubi keledek kari, lobak merah & sup halia
& # 8211 Cock a Leekie sup dengan lentil puyuh dan thyme
& # 8211 Sup terung dengan gremolata
& # 8211 Tomato & amp; sup lada merah panggang
& # 8211 Sup kacang canellini Tuscan
& # 8211 Sup ayam dan lentil Maghribi
& # 8211 Sup lentil
& # 8211 Jantung sup sawit yang berkrim
& # 8211 Sup saderi kari
& # 8211 Sup kembang kol
& # 8211 Sup Lentil Hijau
& # 8211 Sosej salai Mediterranean (daging lembu, ayam atau daging babi) dan sup pesto
& # 8211 Sup kambing India dengan nasi dan kelapa
& # 8211 Sup salmon kari
& # 8211 Sup tomato dengan sepsis Israel
& # 8211 Hariri Maghribi: domba atau daging lembu, kacang buncis, lentil, mi mini, rempah, tomato

Orang asia
& # 8211 sup mi ayam Asia
& # 8211 Sup mi sayuran Asia
& # 8211 Sup miso cilantro dan shiitake
& # 8211 Tauhu dan sup miso bok choy
& # 8211 Sup penurunan telur
& # 8211 Sup manis dan masam
& # 8211 Lentil Thai & amp Kelapa
& # 8211 sup cendawan kelapa, serai & amp shiitake
& # 8211 Sup ayam & nasi dengan serai
& # 8211 Sup mi Ramen, sayuran, udang, daging babi, daging lembu, atau ayam
& # 8211 ayam kari hijau Thai dan sup kelapa
& # 8211 Sup miso dengan daging babi dan sayur-sayuran
& # 8211 Wonton sup: daging babi, ayam atau sayuran
& # 8211 Sup ikan monkfish merah Thai
& # 8211 Kaldu ikan Thai & # 8211 mengandungi potongan ikan dan herba

Makan tengah hari

Semua item boleh diubah agar sesuai dengan keperluan diet anda

Sandwic / Balut
& # 8211 Tuna cair: tuna, provolone, tomato, selada pada roti bakar
& # 8211 Sandwic keju Pimento panggang
& # 8211 Vegetarian BLT: kerepek kelapa berperisa bacon, mayo vegan, ragi pemakanan, dihiris
tomato, alpukat, dan spirulina, roti atau bungkus
& # 8211 Sandwic / bungkus vegetarian: Roti bercambah, keju krim bukit layang-layang, spirulina
biji bunga matahari yang dihabis, timun yang dihiris, tomato yang dihiris, tauge.
& # 8211 Sandwich Beet & amp Goat Cheese Sandwich: Roti bebas gluten, kaca balsamic panggang
bit, keju kambing segar yang hancur, arugula perap lemon vinaigrette
& # 8211 Daging panggang, swiss, bawang karamel balsamic dan sandwic cream lobak atau
bungkus
& # 8211 Mexi wrap: ketumbar limau quinoa, kacang hitam, keju, ayam, cili hijau atau salsa
& # 8211 Balut Mediterranean: hummus lada merah panggang, kalkun potong, bayam.
& # 8211 Caprese sandwic: irisan tomat, mozzarella, pesto kemangi, minyak zaitun dan pulut balsamic
pada roti ciabatta.
& # 8211 Kalkun gandum hitam atau mahi mahi Rueben
& # 8211 Turkey Blt: daging asap, selada, tomato, ayam belanda, alpukat dan mayo, di atas roti atau bungkus
& # 8211 Ham dan swiss mencair dengan mustard Dijon
& # 8211 Patty melt: bawang karamel, provolone, burger daging lembu, roti, atau selada
& # 8211 Balut ayam, daging dan selada peternakan
& # 8211 Balut jari ayam
& # 8211 Salad ayam, salad ayam kari atau bungkus selada tuna

Mangkuk Kuasa
& # 8211 Mexi-mangkuk: beras perang dan adunan quinoa, kacang hitam, jagung, bawang acar,
Keju (jika dikehendaki) guacamole, tomato cincang,
& # 8211 Mangkuk Fajita: daging lembu, ayam, udang, cendawan atau kombo, bawang tumis,
lada, beras, alpukat, gerimis krim asam limau nipis
& # 8211 Mangkuk Buddha: campuran lentil quinoa, acar bawang, alpukat dadu, tomato ceri,
& # 8211 Mangkuk akar bawah: Campuran lentil dan quinoa, bit panggang, kangkung parut, panggang
asparagus atau pucuk Brussel dan labu butternut, salmon, ayam atau n / a,
sayu balsamic
& # 8211 Mangkuk Mediterranean: quinoa herba triwarna, baba ganoush, zaitun kalamata,
buncis, timun cincang, lada merah panggang, artichoke, cincang merah
bawang, gerimis Lemon Tahini, feta (pilihan)
& # 8211 Mangkuk kegilaan protein: telur rebus, ayam, alpukat, bayam, beras perang, rami
biji, gaun tahini dewi hijau
& # 8211 Mangkuk ramen: ramen, telur rebus, cendawan, kubis cincang, parut
lobak merah, tauge, ketumbar, daging lembu, ayam, atau tauhu atau sayuran, kaldu miso
& # 8211 Mangkuk sushi: nasi sushi, biji wijen, tuna ahi, ketam tiruan, salmon atau udang,
timun, rumput laut, gerimis wasabi alpukat murni, acar halia, diparut
lobak merah, gerimis sos yum
& # 8211 Mangkuk Asia: nasi melati, tauge, timun acar dan lobak, lobak merah,
spiral zucchini, tuna ahi, ayam atau tahu teriyaki, pembalut limau halia, wasabi
kacang polong
& # 8211 Mangkuk Thai: Nasi kelapa buluh, ayam, udang atau tauhu, edamame, lada merah
helai, brokoli panggang, kemangi Thai segar, kubis merah cincang, bawang hijau, Thai
kuah kacang, gajus
& # 8211 Mangkuk Bebas Karbohidrat: mana-mana perkara di atas dengan pengganti karbohidrat!

Idea Makan Tengahari Lain
& # 8211 Pizza, pizza kembang kol, atau pizza flatbread: gabungan apa-apa Mediterranean, margherita,
super supreme, ayam, brokoli dan ricotta, pepperoni, bawang cendawan, pepperoni,
cendawan dan bawang, steak bawang karamel dan brie, ara, arugula, balsamic dan kambing
keju, zucchini dan butternut squash, ayam, bacon, artichoke, dan bayam berkrim
sos, ayam Hawaii, ayam BBQ, stik, gorgonzola, bit, dan arugula, ayam California,
ayam kerbau dengan gerimis, udang scampi, pic, balsamic dan mascarpone, atau
Ayam Thai
& # 8211 Gulungan musim semi Vietnam: sayuran atau udang dan sayuran dengan pilihan kelapa bawang putih
sos amino atau sos mentega kacang / badam Thailand
& # 8211 Sushi: sebarang kombo, tuna, salmon, salmon asap, udang, krim keju, asparagus,
timun, lobak merah, krim wasabi, acar halia, sayur-sayuran lain
& # 8211 Mana-mana item makan malam boleh dibahagi lebih kecil untuk membuat makan tengah hari

Hidangan Sampingan Sayuran

Orang Amerika
-Biji kacang hijau dan cendawan
& # 8211 Kembang kol
-Biji kacang hijau, labu, jalapeno, tomato, bawang putih, bawang dan okra
& # 8211 kacang hijau kacang hijau dan kacang pain
& # 8211 Quinoa, nasi liar atau nasi kembang kol dan tomato parmesan
& # 8211 Kacang hijau tumis, tomato ceri, dan bawang
-Kacang bayam
& # 8211 keju kambing herba atau cendawan boursin cheese
& # 8211 Zucchini panggang, labu kuning, bawang dan terung
& # 8211 Brokoli kukus dengan mentega dan garam laut
& # 8211 Kacang hijau dan walnut panggang Balsamic
& # 8211 Pilaf nasi kembang kol
& # 8211 Cendawan portobello panggang balsamic
& # 8211 Tepung panggang amino amino kelapa
& # 8211 Lobak panggang dan daging asap
& # 8211 Squash acorn panggang dan pucuk Brussels
& # 8211 Cair panggang atau kukus di jagung mulut anda
& # 8211 Bawang separuh panggang
& # 8211 Daun panggang dalam sos lemon
& # 8211 Squash, brokoli, akar saderi atau Brussels sprout au gratin
& # 8211 parmesan kentang goreng zucchini panggang atau kentang goreng asparagus
& # 8211 Hijau gaya selatan
-Cucuk bercambah dengan pancetta
& # 8211 Kacang segar yang dikukus dengan bawang atau mentega bawang merah, lada pecah segar dan garam laut
& # 8211 Keju kambing, bayam tomato, dan kacang pinus panggang yang disumbat labu kuning
& # 8211 biji kecil panggang atau panggang
& # 8211 Succotash yang diiris
& # 8211 Lobak bayi yang berkilat
& # 8211 Stik kembang kol panggang

Orang asia
& # 8211 Brokoli panggang amino kelapa, kubis dan biji bijan
& # 8211 Sayuran tumis Asia
& # 8211 Kacau nasi kembang kol
& # 8211 Rabe brokoli tumis dengan bawang putih dan cabai
& # 8211 Kacau sayur Asia goreng
& # 8211 Kacau kubis goreng dan minyak bijan
& # 8211 Kacau asparagus goreng dengan cendawan shiitake

Mexico / Barat Daya
& # 8211 Jagung panggang, lada merah dan bawang
& # 8211 Jagung panggang penuh dengan mentega dan paprika
& # 8211 Sayuran ketumbar dan limau tumis Mexico (calabacitas)
& # 8211 Cilantro limau atau nasi kembang kol berperisa Mexico

Itali / Perancis
-Biji hijau atau brokoli amandine
& # 8211 Lemon, Mentega, bawang merah dan asparagus wain putih dihiasi parmesan
& # 8211 Souffle: keju dan bawang, cendawan liar, bayam, asparagus, brokoli, artichoke, atau
kembang kol
& # 8211 Tart cendawan daun dan chanterelle
& # 8211 mi atau reben zucchini dan labu kuning dengan pesto atau lemon lemon atau marinara
& # 8211 Labu dan kacang polong
& # 8211 Wortel dan zucchini Julienned dengan sos krim dill lemon
& # 8211 Tagine veggie berlapis
& # 8211 Kembang kol dan brokoli atau pucuk Brussels yang disiram dengan sos bechamel
& # 8211 ratatouille
& # 8211 Kacang polong, adas dan daging asap
& # 8211 Adas panggang dan zaitun hitam
-Kacang dengan parmesan dan prosciutto
& # 8211 souffle ubi jalar

Timur Tengah / lain-lain
& # 8211 asparagus balsamic panggang
& # 8211 tumis asparagus dan mentega dengan lada merah panggang
& # 8211 Stik kembang kol kari panggang
& # 8211 Wald swiss chard dengan kacang pain panggang
& # 8212 Tahini dan kembang kol panggang lemon
& # 8211 Terung panggang dan buncis dengan sos tahini lemon
& # 8211 okra gaya India
& # 8211 Mie Pesto Squash dengan tomato panggang, artichoke dan zaitun kalamata
& # 8211 Cendawan balsamic panggang, terung, labu
& # 8211 Zucchini dengan rempah Maghribi
& # 8211 Kacang hijau, tomato, bawang, zaitun dan feta

Ikan dan Makanan Laut

Semua makanan dalam senarai ini boleh diubah agar sesuai dengan semua keperluan diet

Itali / Perancis
& # 8211 Ikan pilihan anda dalam papillote: ikan, mentega, lemon, sayur-sayuran yang dihiris nipis, dibungkus
perkamen dan dibakar
& # 8211 Udang atau kerang atau lobster Scampi di atas katil pasta rambut malaikat atau labu spageti
& # 8211 Udang, ricotta, pasta dan / atau sayur dan marinara bakar dengan mozzarella segar
& # 8211 Lasagna Makanan Laut Berkrim terkenal Jess
& # 8211 Udang atau lobster alfredo
& # 8211 Hidangan kuali udang dan asparagus: sos mentega wain putih & parmesan segar
& # 8211 Halibut, bass laut atau nila dalam sos mentega caper lemon
& # 8211 Ravioli cendawan atau bayam dan keju dengan sos lobster berkrim
& # 8211 Lobster ravioli dengan sos lada merah panggang atau sos krim cendawan eksotik dan
lembing asparagus
& # 8211 Salmon, ikan todak atau tuna dihiasi dengan sos dill berkrim
& # 8211 Kerang atau ikan pilihan yang dimasak dengan mentega coklat lemon, sos wain putih dan panggang
kacang pinus panggang di atas katil bayam layu
& # 8211 Tuna atau salmon Salad Niçoise: Tuna stik, tomato, kacang hijau, kentang bayi,
ikan bilis (pilihan), zaitun hitam atau kalamata, sayuran hijau, minyak dan cuka
& # 8211 Udang berkrim dan pasta hitam yang dihaluskan
& # 8211 Nila nila, ikan kod atau pelempar pada orzo herba parmesan berkrim
& # 8211 Hidangan risotto udang atau udang galah, kacang dan parmesan
& # 8211 Ikan pedang atau bass laut yang dihiasi lemon, zaitun dan caper dengan adas rebus dan
buah zaitun hitam

Mexico / Barat Daya
& # 8211 Bass laut di atas dengan sos lada merah panggang
& # 8211 Mahi Mahi, udang atau ikan nila atau taco ikan salmon
& # 8211 Enchilada makanan laut
& # 8211 Alpukat kepiting di atas salad
& # 8211 Mahi Mahi tumis pedas dengan jicama mangga avocado salsa
& # 8211 Ikan pedang dengan tomatillo salsa atau tomato coulis
& # 8211 Cod dengan ragout chorizo ​​lada merah

Timur Tengah
& # 8211 Kari kelapa udang dan sayuran
& # 8211 Salmon dihiasi dengan selasih atau artichoke pesto
& # 8211 paella makanan laut
& # 8211 Tuna dengan sos caper tomato
& # 8211 Salmon bakar oven dengan sos zaitun
& # 8211 Kek salmon kari dengan aioli kari lemon
& # 8211 Tuna atau bass laut dengan sayu pudina oren
& # 8211 Bass laut atau ikan lain yang disertakan dengan baba ghanoush
& # 8211 Pan Seared Sea Bass with Chive Creme Fraiche dengan tomato kering artichoke,
kacang hijau dan kentang baru
& # 8211 Ikan dibungkus Swiss chard
& # 8211 Rebusan Ikan Catalan
& # 8211 Sotong Berisi Yunani
& # 8211 Pasta Hitam dengan sos sotong
& # 8211 Udang, sosej dan atau ayam gumbo
& # 8211 Udang Creole

Semua orang Amerika
& # 8211 Salmon panggang balsamic
& # 8211 Burger Salmon
& # 8211 Tilapia panggang atau jari halibut
& # 8211 Salmon di atas dengan sos krim bayam
& # 8211 Tilapia atau pelempar yang diisi dengan daging ketam atau daging dan keju Boursin
& # 8211 Rempah bawang putih panggang atau kakap merah panggang
& # 8211 Tuna, kacang dan bihun mi
& # 8211 Kek kepiting atau salmon
& # 8211 Almond sol, cod atau halibut

Orang asia
& # 8211 Udang berkerak kelapa
& # 8211 Bass sea braised dengan halia, bok choy, cendawan shiitake & amp chilis
& # 8211 Udang kari Thai merah atau hijau
& # 8211 Udang Pad Thai
& # 8211 Udang lo Mein
& # 8211 Nasi goreng udang atau nasi kembang kol
& # 8211 Bass laut atau ikan putih lain yang dihiasi sos kari kelapa hijau atau merah dengan julienned
sayur-sayuran
& # 8211 Teriyaki salmon kaca atau tuna ahi
& # 8211 Udang Lemon
& # 8211 Gulungan spring udang dengan kuah celup
& # 8211 Balut selada udang dan serai
& # 8211 Kari Ikan Thai
& # 8211 Kerang kedelai oren halia atau bass laut dengan salad rumput laut
& # 8211 Selada udang kapur manis dibungkus dengan tauge segar dan buah berangan
& # 8211 Sushi atau sushi burrito: sebarang kombinasi alpukat, petua asparagus, salmon asap,
krim keju, timun, wortel, telur, tuna ahi, salmon mentah atau masak, udang tempura,
udang tumis, wasabi, sos yum, acar halia, tauge bawang hijau, lada belimbing,
beras sushi coklat atau putih, kicap

Daging Sapi dan Bison

Semua ini boleh dibuat untuk memenuhi keperluan diet anda

Itali / Perancis
& # 8211 Beef Bourguignon: potongan daging lembu, kentang, dan sayur-sayuran yang dimasak perlahan dalam wain merah
kuah.
& # 8211 Daging Sapi Tenderloin dibancuh dengan sos cendawan Madeira
& # 8211 Bakso Tradisional, bebola daging bison kacang hitam, atau bebola daging mozzarella dengan
sos marinara atau sherry cream di atas mee, mi zucchini atau tumbuk
kentang
& # 8211 Daging sapi wellington
& # 8211 Steak Diane: kuali steak yang dipanggang dalam kuah kaya dengan bawang dan cendawan
& # 8211 Lasagna tradisional dengan pasta gandum atau pasta zucchini
& # 8211 London Broil dengan sayur-sayuran akar panggang
& # 8211 Steak Dijonaise
& # 8211 Labu spaghetti boneka Lasagna

Mexico / Barat Daya
& # 8211 Steak quesadillas
& # 8211 Daging sapi Fajitas atau mangkuk fajita
& # 8211 Burrito daging lembu, beras dan kacang
& # 8211 Flank Steak disapu chimichurri dengan lada tumis dan bawang
& # 8211 Taco kaserol
& # 8211 Beef Mexi-bowl
& # 8211 Lada disumbat daging lembu Barat Daya, zucchini atau acorn squash
& # 8211 Enchilada daging lembu dengan sos merah atau hijau
& # 8211 empanada daging lembu

Timur Tengah
& # 8211 Kubis Daging Sapi dengan sos Maghribi
& # 8211 Goulash Hungary
& # 8211 Kebab daging lembu dan sayuran
& # 8211 Lada boneka daging lembu Mediterranean, labu kuning atau cendawan portobello
& # 8211 Daging Sapi Tikka Masala

Orang asia
& # 8211 Daging sapi dan brokoli dengan nasi atau bihun
& # 8211 Beef pad Thai
& # 8211 Daging Sapi & amp; Sayuran Lo Mein
& # 8211 Kari daging lembu kelapa
& # 8211 Daging sapi & Veggie Tumis
& # 8211 tulang rusuk pendek BBQ Korea
& # 8211 Sate lidi sate teriyaki dengan sayur tumis Asia dan nasi atau bihun

Orang Amerika
& # 8211 Burger daging lembu atau bison dengan roti, di atas selada selada slaw, atau di portobello
cendawan. Boleh datang dengan sayur-sayuran atau topping yang anda mahukan
& # 8211 Beef Stew
& # 8211 Casserole makaroni daging lembu, cili tradisional atau hijau
& # 8211 Shepherd's Pie (boleh dibuat sihat juga)
& # 8211 Daging sapi stroganoff
& # 8211 Gaya Selatan (sos merah manis) atau tepung daging kuah cendawan
& # 8211 Cheeseburger disumbat labu kuning
& # 8211 Panggang tip tiga dengan sayuran panggang dalam sos wain merah atau chimichurri ramuan
& # 8211 Lembu daging lembu panggang yang digosok perlahan dengan BBQ manis dan tajam buatan sendiri
sos
& # 8211 Ramuan tulang rusuk prima dengan au jus dan krim lobak
& # 8211 Daging bakar panggang bawang putih dengan kuah
& # 8211 Panggang merlot masak perlahan
& # 8211 Port tulang rusuk pendek daging lembu
& # 8211 Salisbury stik
& # 8211 Chateaubriand: tenderloin di atas dengan sos bearnaise
& # 8211 Daging sapi atau bison dan 3 cili kacang
& # 8211 Daging sapi, gouda, panggang Brussels dan daging lembu
& # 8211 Cuka anggur balsamic atau merah yang diperap New York
& # 8211 Joe ceroboh pada roti, disumbat dalam ubi jalar, kentang biasa atau labu spageti atau di
balut selada
& # 8211 Stik Goreng Ayam

Selera dan Idea Pesta

Dips
& # 8211 Hummus: bawang putih panggang, tomato kering, pesto, lada merah panggang, bit, kapur bayam
alpukat, kunyit lemon, tapenade dan terung dengan segitiga pita dan sayuran
& # 8211 Keju Mexico dicincang dengan kerepek tortilla
& # 8211 Kacang hitam atau kacang pinto dengan kerepek tortilla
& # 8211 Salsa: tomatillo, mangga alpukat, ketumbar tomat, pedas, tembikai mint
& # 8211 Fondue keju Swiss atau bir tradisional: dengan sayur-sayuran dan roti untuk mencelupkan
& # 8211 7 tepung Mexico sejuk berlapis dengan kerepek tortilla
& # 8211 Celup artichoke bayam dengan kerepek tortilla dan sayur-sayuran
& # 8211 Bayam bayam sejuk dengan keropok / roti bakar dan sayur-sayuran
& # 8211 Ranch atau bawang Perancis dengan sayur-sayuran dan kerepek pilihan (rabung atau kerepek sayuran)
& # 8211 Salmon disebar dengan keropok atau baguette panggang
& # 8211 Daging bacon cheesy yang luar biasa dengan keropok dan sayur-sayuran
& # 8211 Keju krim disalut dengan jalapeno jeli atau menetas cabai hijau dengan keropok
& # 8211 Paprika artichoke dengan sos celup pudina lemon
& # 8211 Guacamole dengan kerepek tortilla
& # 8211 Kacang hitam, jagung, lada merah dan soca alpukat
& # 8211 Udang berkrim disebarkan dengan baguette yang dihiris
& # 8211 Celupkan pizza dengan kerepek tortilla atau keropok herba

Sayuran & Buah-buahan
& # 8211 Salad buah: beri, tropika, sitrus, buah musim panas
& # 8211 Paparan buah: pelbagai jenis buah bermusim yang disusun dengan indah
& # 8211 Lidi sate dengan celup buah berkrim
& # 8211 Stuffed Mushroom: Boursin bacon, Sausage gouda, bayam dan swiss
& # 8211 Timun mini dan krim keju herba terbuka terbuka
& # 8211 Cendawan diperap
& # 8211 Tomato bruschetta
& # 8211 Paparan sayur dengan celupan sayuran, celup yogurt, celup lada merah, atau celup bayam sejuk
& # 8211 Gulung terung Ricotta
& # 8211 Asparagus dibungkus dengan prosciutto
& # 8211 Yogurt atau krim keju yang disumbat lada mini dihiasi madu dan pudina
& # 8211 Mozzarella dan crostini kacang fava tumbuk
& # 8211 Asparagus dan ricotta crostini

Makanan Laut / Ikan
& # 8211 Gigitan tuna ahi lada: Keropok gf Mary hilang dengan topi alpukat wasabi, ahi
tuna dan acar halia. Ini sangat luar biasa!
& # 8211 paparan mini koktail udang
& # 8211 Paparan salmon salai
& # 8211 Gulungan spring udang Vietnam
& # 8211 Udang kelapa
& # 8211 udang Bang Bang
& # 8211 Ketam dan sitrus salsa dengan kerepek tortilla
& # 8211 Ceviche dengan kerepek tortilla
& # 8211 Ketam ketam
& # 8211 Salmon asap, krim keju dan timun caper atau gigitan keropok
& # 8211 Pate ikan bakar
& # 8211 Udang dibalut Bacon
& # 8211 Kepiting ketam raja
& # 8211 Cumi goreng atau cumi yang direbus dalam sos tomato
& # 8211 Kerang wain putih
& # 8211 Campuran Trout atau timun atau roti bakar keju krim salmon
& # 8211 Kek kepiting mini dengan aioli bawang putih lemon

Daging
& # 8211 Bacon dan keju biru atau daging cheddar chive atau kulit kentang bacon Kanada
& # 8211 Cocktail weenies: glazer oren, BBQ, cili manis
& # 8211 Burger slaid mini
& # 8211 Bar joe sloppy mini
& # 8211 Bar sandwic daging lembu panggang mini
& # 8211 Gigitan jari ayam mini: dengan pilihan sos: mustard madu, BBQ, peternakan, kerbau,
sos cili manis
& # 8211 Sayap ayam: teriyaki, kerbau, bawang putih madu, lada lemon, BBQ bourbon, BBQ Hawaii,
mangga pedas
& # 8211 Bakso koktel: cili manis kranberi kalkun, teriyaki ayam, BBQ Korea, bourbon,
BBQ & amp jeli anggur, krim sherry, bawang putih madu, marinara, nanas BBQ Hawaii
& # 8211 Gulungan pizza
& # 8211 Kebab antipasto
& # 8211 Canape daging lembu dengan sos timun: baguette panggang, daging lembu yang dicukur, sos timun
& # 8211 Cawan Taco phyllo

Keju
& # 8211 Gigitan Caprese: tomato, mozzarella, pesto kemangi, dan pulut balsamic
& # 8211 Tartlets Mozzarella
& # 8211 Bruschetta keju Pimiento
& # 8211 Krim keju yang disumbat lada mini manis atau jalapenos yang dibungkus dalam daging
& # 8211 Brie en croute atau brie bakar: biasa, pecan karamel, walnut epal, blackberry pudina atau
blueberry, madu dan ceri kering, ara dan madu, cranberry pecan, pir dan
bawang manis karamel, tomato kering dan rosemary, aprikot dan badam
& # 8211 batang keju yang dibalut Prosciutto
& # 8211 Cendawan krim herba yang disumbat tanduk salami
& # 8211 Paparan charcuterie: pelbagai jenis keju, daging yang disembuhkan, zaitun, keropok, roti bakar, dll.
& # 8211 Log keju kambing: biasa, gerimis madu, kerak herba, gerimis blackberry atau blueberry
sos, cranberry crusted, nut crusted, raspberry
& # 8211 Paparan keju dan keropok: pelbagai jenis keju dan keropok
& # 8211 Segi tiga feta bayam dan tomato
& # 8211 Bola keju dan keropok: bacon cheddar chive, cranberry pecan, pine nut pesto
tomato sejuk, salsa
& # 8211 Cawan Brie phyllo: aprikot, blackberry, epal karamel, raspberry, blueberry, ara, campuran
buah beri
& # 8211 Rangoon Ketam
& # 8211 Pizza flatbread: Mediterranean, margherita, bawang karamel dan brie, ara, arugula,
keju balsamic dan kambing, bawang karamel ricotta, zucchini dan butternut squash,
ayam, daging asap, artichoke dan gouda, Hawaii, ayam BBQ, stik, gorgonzola, bit,
dan arugula, ayam California, ayam kerbau dengan gerimis peternakan, udang scampi, pic,
balsamic dan mascarpone, atau ayam Thai
& # 8211 Ravioli keju goreng dengan marinara

Yang lain
& # 8211 Telur Deviled: asli atau alpukat
& # 8211 Popcorn berperisa: nacho cheddar, garam laut bawang, peternakan, cerek
& # 8211 Sandwic pinwheel: cream cheese, mangga chutney, dan ham, turkey, cili hijau,
krim keju dan cheddar cincang, lobak, daging panggang, swiss, balsamic
bawang karamel, hummus lada merah, bayam dan ayam belanda, bayam, krim bacon
keju, taco,
& # 8211 Tapenade bruschetta
& # 8211 kacang buncis panggang
& # 8211 Penembak Gazpacho
& # 8211 Timun sejuk, vichyssoise, tembikai atau alpukat dan penembak sup kacang pea

Gula-gula
& # 8211 Bar gula-gula: paparan gula-gula yang berbeza untuk memberi makan kepada semua orang! Anak-anak
suka!
& # 8211 Bar campuran jejak manis & masin
& # 8211 Badam bakar kayu manis
& # 8211 Bar Coklat Panas
& # 8211 Paparan pencuci mulut mini: pilihan dan pelbagai pilihan anda: brownies mini, cookies, cheesecake
gigitan, cawan kecil, petit Fours (kek), donat kek, bar pai perisa, bar pencuci mulut,
fudge, Truffles, bon bons, tanpa cawan cheesecake phyllo cup, dll.
& # 8211 Paparan strawberi yang dicelup coklat
& # 8211 Paparan pretzel yang dicelup coklat
& # 8211 Cawan phyllo No Bake cheesecake: pelbagai rasa
& # 8211 Fondue coklat: dilengkapi dengan buah, pretzel kek dan marshmallow untuk mencelupkan
& # 8211 Bar Smores: pelbagai marshmallow, keropok graham dan bar coklat

Makan tengah hari

Semua ini boleh dibuat untuk memenuhi keperluan diet anda

Minuman
& # 8211 Air berperisa
& # 8211 Air panas dan teh
& # 8211 Bar Mimosa: alkohol dan / atau bukan alkohol
& # 8211 bar Mary Berdarah
& # 8211 Pukulan tanpa alkohol
& # 8211 Lemon limau
& # 8211 Pukulan merah jambu
& # 8211 Pukulan pelangi Sherbet

Manis
& # 8211 Crepes mini dengan beri
& # 8211 Roti bakar Perancis atau roti bakar Perancis: blueberry atau ceri keju biasa atau krim
& # 8211 penkek mini: polos, blueberry, pisang, gulungan kayu manis, cip coklat labu
& # 8211 Roti Sarapan, pilih mana-mana, biasa atau bebas gluten: muffin mini pisang blueberry,
muffin mini walnut pisang, muffin mini zucchini coklat berganda, coklat mini
donat kek, biskut cheddar chive mini muffin cip coklat labu,
muffin mini cranberry oren, kue kopi blueberry, scone poppyseed lemon mini atau
lemon raspberry scones, krim keju dan ceri atau epal Denmark
& # 8211 Parfit yogurt mini, buah dan granola
& # 8211 Lidi buah
& # 8211 Salad buah
& # 8211 Biscotti: asli, roti halia, badam ceri, biji poppyse, coklat berganda
& # 8211 Gigitan cheesecake mini
& # 8211 Stroberi bertutup coklat
& # 8211 Paparan Buah Cantik
& # 8211 Bar sandwic cookie ais krim: 3 jenis kuki, 3 jenis ais krim, taburan, mini
kerepek coklat, toffee / gula-gula hancur
& # 8211 Paparan Pencuci mulut Mini: pilihan anda, bar lemon, gigitan kek keju, gigitan brownie,
gigitan kek tanpa tepung, gigitan kek baldu merah, gigitan kek vanila, ditutupi coklat
strawberi, cawan phyllo cheesecake, truffle, dadih mentega badam, biskut mini,
pretzel yang dicelup coklat, buah ara, kue sarapan

Sedap
& # 8211 Kuadrat Crustless Quiche atau menggigit sebarang kombinasi bayam, lada, bawang,
asparagus, tomato, brokoli, cendawan, daging asap, kalkun, ham, salmon asap, udang,
sosej, cheddar, swiss, ricotta, lada, dll. atau saya boleh memilih pasangan yang sedap!
& # 8211 Bakar frittata telur coklat coklat (pilih mana-mana topping di atas)
& # 8211 Mini huevos rancheros tostadas atau kaserol
& # 8211 Biskut dan kuah
& # 8211 Cheesy bubur jagung
& # 8211 Udang dan bubur jagung
& # 8211 Alpukat atau telur biasa
& # 8211 Cawan koktel udang mini
& # 8211 Avocado Bruschetta
& # 8211 Cendawan sosej atau cendawan Boursin dan cendawan bacon
& # 8211 Paparan keju mewah
& # 8211 Cendawan Herba Cream yang diisi dengan tanduk salami
& # 8211 Sayuran panggang dengan sos tahini
& # 8211 Telur hancur atau putih telur: biasa, keju, bawang bayam dan keju
& # 8211 Sandwic timun terbuka dan keju krim
& # 8211 Udang mini, salad ayam atau tuna croissant atau sandwic multigrain atau disajikan di
daun endive tanpa roti
& # 8211 Salmon, caper dan krim keju pada kepingan timun atau kepingan telur rebus
& # 8211 Cendawan asparagus panggang dan portobello
& # 8211 Kentang herba parmesan
& # 8211 Ubi keledek panggang, kacang buncis dan tauge Brussels
& # 8211 Bacon, bacon maple, sosej, sosej ayam, bacon kalkun, ham steak (pilihan anda)
& # 8211 Hash ubi jalar, atau hash koboi (lada, bawang, kentang)
& # 8211 Lidi Cantaloupe, prosciutto dan mozzarella
& # 8211 Salad bayam, feta, strawberi dan badam dengan saus balsamic
& # 8211 Arugula, blueberry, walnut manisan, keju kambing atau salad keju biru dengan lemon madu
persalinan
& # 8211 Salad Caprese
& # 8211 Paparan salad Tuna Niçoise

Stesen ayam dan wafel: sos raspberry, whipping cream, madu maple pedas
sos, kembang kol goreng wafel mini biasa atau bebas gluten disediakan atas permintaan untuk
vegetarian

Mangkuk sarapan pagi atau stesen burrito atau sandwic & # 8211 pilihan anda: telur hancur,
alpukat, cabai hijau, salsa, adunan hash ubi jalar atau hash browns biasa, sosej
atau daging asap, bayam segar, keju parut, bubur jagung, mufin Inggeris, roti bijirin tumbuh,
tortilla, sebarang permintaan lain

Bagel dan Lox Bar: krim keju, bagel mini, salmon asap, timun, merah
bawang, caper, lemon

Bar Roti Avocado: roti bakar, alpukat yang dihiris, tomato yang dihiris, telur orak atau telur
putih, keju dihiris pilihan, bayam segar

Stesen Omelet: Anda memilih topping anda dan tukang masak akan memasak telur dadar kepada anda
dibuat mengikut pesanan!

Salad

& # 8211 Mexi-salad: Hijau campur dengan ramuan, gunung es, biji pepita, tomato ceri, acar
bawang merah, alpukat, kacang hitam, jagung, pembalut limau alpukat.
& # 8211 Salad Super Caesar: romaine, crouton multigrain kecil, lobak merah, alpukat,
tomato ceri, zaitun kalamata, keju parmesan, ikan bilis, pembalut Caesar ringan
& # 8211 salad Yunani: selada daun merah, romaine, zaitun kalamata, lada hijau, bawang merah,
tomato dadu, keju feta, cincin lada pisang, timun, vinaigrette Tuscan.
& # 8211 Buah dan kacang: sayur campur, arugula, keju kambing madu, pir, bawang merah, gula-gula
pecan atau walnut, biji delima, madu lemon cider vinaigrette.
& # 8211 Salad Thai: selada brokoli, kangkung bayi, kubis cincang,
lobak merah, lada merah, edamame, ketumbar, bawang hijau, kacang mete, Thai
kuah bijan mentega badam
& # 8211 Salad Mie Vietnam: Kale dinosaurus, kangkung bayi, mi gelas, lada merah juliennen, timun cincang, kubis merah yang diparut, lobak acar, wortel yang diparut, dandanan kapur halia. Tauhu panggang pilihan
& # 8211 Power Protein salad: sayuran hijau, kacang buncis, brokoli floret, bit hummus atau lemon
hummus kunyit, anggur, biji bunga matahari, alpukat, pembalut dewi hijau atau
pembalut kunyit kelapa atau balsamic
& # 8211 Bayam, daging asap, bawang merah, keju biru (pilihan) dan salad cendawan: Wain merah
vinaigrette atau bawang merah
& # 8211 House Salad: sayur campur, romaine, tomat, radicchio, bawang merah, keju, timun, biji, ganti pilihan, crouton buatan sendiri, alpukat
& # 8211 Salad buah kering dan kacang: kangkung, bayam, cranberry kering, feta, badam dihiris, keemasan
bit panggang, quinoa yang dimasak, kuah balsamic
& # 8211 Salad bar: sayur campur, romaine, tomato ceri, lobak merah, timun yang dihiris,
cendawan dihiris, telur rebus dadu, keju cheddar, feta, biji bunga matahari, merah cincang
bawang, kacang polong segar, bacon cincang, lada belang dadu, brokoli cincang, peternakan ringan atau
Berpakaian Itali
& # 8211 Taco Salad: Daging sapi, tauhu, atau ayam, gunung es, sayur campur, kubis merah, jagung,
alpukat, keju cheddar, kacang hitam, Pico de Gallo, berpakaian barat daya atau
pembalut limau alpukat
& # 8211 Salad wedge Steak and Blue cheese: Steak lembut, bawang merah, keju gorgonzola atau
feta hancur, tomato berwarna tri, Bacon, pecan pedas, asparagus, daun bawang, panggang
bit julienned, keju biru buatan sendiri atau pembalut yogurt feta, crouton rai pilihan
& # 8211 Salad Quinoa Mediterranean Campuran: tri warna quinoa, tomato ceri, pudina, kemangi,
lemon, minyak zaitun, feta, timun, bawang merah
& # 8211 Thai Slaw: kubis merah dan hijau, wortel, lada merah, ketumbar, kemangi Thailand, edamame,
limau, sos mentega badam Thailand
& # 8211 Mexi-Slaw: Kubis merah dan hijau, lada manis, limau, minyak zaitun, agave, jalapeno,
tomato, lobak merah
& # 8211 Salad, walnut, alpukat dan bacon (pilihan) salad dengan keju biru atau kuah feta
& # 8211 Salad Pasta Yunani: timun, zaitun kalamata, bawang merah, lada merah panggang, Yunani
pengasam, keju feta
& # 8211 Tortellini Salad: Salami cubed, Havarti dadu, kuah herba lemon, paprika,
Bawang hijau
& # 8211 Caprese Salad: pesto kemangi segar, minyak zaitun, pulut balsamic, mozzarella dihiris segar,
tomato yang dihiris, selasih segar yang disajikan sendiri atau di atas katil hijau
& # 8211 Bit panggang balsamic dan salad wortel: di atas katil bayam, di atas dengan gula-gula
walnut dan keju kambing madu atau feta
& # 8211 Salad Brokoli Ringan: yogurt & # 038 adunan mayo, gula kelapa, lemon, kismis atau cranberry,
bacon, bawang merah, cheddar parut atau keju parmesan, cuka sari apel, biji
& # 8211 Jantung salad sawit: Minyak zaitun, inti mi sawit, parmesan dicukur segar, alpukat
garam dan lada, jus lemon atau limau, pudina segar dan kemangi
& # 8211 Chickpea Tabbouleh
& # 8211 Carrot Cincang & # 038 Daikon salad
& # 8211 Timun acar dan salad lobak
& # 8211 Salad Niçoise Tradisional: boleh dibuat dengan salmon, udang, ayam, tuna segar, tuna
salad, tuna ahi, atau kacang buncis, kacang hijau atau asparagus, tomato suku, rebus
telur, bawang merah, kentang baru, zaitun kalamata, kuah lemon
& # 8211 New Age Salad Niçoise: Tuna, salad ayam atau udang, edamame, acar bawang merah,
telur rebus, tomato ceri, parmesan, romaine, zaitun kalamata, lemon vinaigrette
& # 8211 Salad kentang gaya Selatan atau Yunani: Selatan berkrim, Yunani berasaskan minyak
& # 8211 Salmon salai, kentang dan salad kacang hijau dengan vinaigrette lemon herba
& # 8211 Salad Telur, Salad Ayam, Salad Udang, Salad Tuna

Vegetarian & Vegan Serbaguna

Semua hidangan boleh diubah agar sesuai dengan keperluan diet anda

Orang Amerika
& # 8211 Burgers bit, bayam portobello, atau lentil
& # 8211 Pai gembala, (terung dan cendawan)
& # 8211 Rebusan daging lembu vegetarian
& # 8211 Tiga biji cili kacang dan tempe
& # 8211 Kebab sayur-sayuran berpakaian dengan sos tahini dengan sepupu atau barli mutiara
& # 8211 Stroganoff cendawan
& # 8211 Kembang kol gaya ayam goreng
& # 8211 Cili putih vegetarian
& # 8211 Mac cili Veggie
& # 8211 Vegan Mac dan keju atau weenie mac
& # 8211 Lentil, tempe atau tauhu ceroboh Joe di atas roti atau kentang yang disumbat atau ubi jalar
& # 8211 Pai periuk vegetarian
& # 8211 Roti daging tanpa cendawan dihiasi dengan sos merah manis dan tajam
& # 8211 Kacang panggang Vegan dan weenies
& # 8211 BBQ pizza nangka atau roti rata
& # 8211 kacang polong dan nasi
& # 8211 Tuna mac
& # 8211 Ubi jalar atau labu butternut

Itali / Perancis
& # 8211 Parmesan terung dengan pasta atau labu spageti
& # 8211 Gnocchi ubi jalar dengan cendawan, kacang pain dan bayam
& # 8211 Bakso terung dengan mi marinara, pasta atau zucchini
& # 8211 Cendawan dan terung alfredo
& # 8211 Squash butternut berkrim, keju kambing atau parmesan, dan lasagna kale
& # 8211 Lasagna berasaskan marinara vegetarian
& # 8211 Tahu kordon bleu
& # 8211 Pizza Margherita atau roti rata
& # 8211 Cangkang cendawan dan ricotta atau cannelloni dengan marinara atau alfredo dan panggang
kacang pain
& # 8211 Linguini dengan kacang walnut, kacang hijau, feta dan tomato ceri berwarna tri panggang
& # 8211 Ravioli keju atau tortellini dengan cendawan dan bayam
& # 8211 Ziti bakar vegetarian
& # 8211 Linguini pesto dengan sayuran Provencal
& # 8211 Adunan zucchini dan mie linguine dengan sos pesto alpukat berkrim dan panggang
sayur-sayuran
& # 8211 Casserole pasta Veggie: pesto, marinara, atau sos berkrim

Mexico / Barat Daya
& # 8211 Tauhu daging taco untuk taco atau taco mangkuk atau burrito
& # 8211 Taco Ayam panggang, nasi limau nipis, bawang merah acar, jagung, alpukat, segar
tomato, keju parut, mangkuk krim masam
& # 8211 Soy chorizo, nasi dan lada poblano yang disumbat kacang
& # 8211 Fajitas vegetarian atau mangkuk fajita
& # 8211 Kedelai chorizo, burrito beras dan kacang
& # 8211 pinto refried atau kacang hitam dan burrito keju
& # 8211 Nasi, jagung kacang, fritas papas goreng dan burrito tomato
& # 8211 cili hitam barat daya dan cabai labu merah
& # 8211 Bawang karamel dan quesadillas cendawan
& # 8211 Quesadillas kacang hitam dan lada poblano
& # 8211 Enchilada vegetarian dengan sos cili merah atau hijau atau sos keju krim cili hijau
& # 8211 Daging taco walnut
& # 8211 Casserole cili hijau sayur
& # 8211 Hidangan kuali beras dan kacang Mexico dengan sosej soya
& # 8211 Zucchini yang disumbat Cheesy Mexico

Timur Tengah / Lain-lain
& # 8211 Labu butternut dan kari kelapa manis
& # 8211 Tahu dan walnut tabbouleh
& # 8211 Rebusan lentil dengan sayur-sayuran musim sejuk
& # 8211 Roti rata sayur Hummus dan Mediterranean
& # 8211 Chickpea tikka masala dengan nasi dan kubis merah sari apel
& # 8211 Cendawan atau lada yang disumbat Mediterranean
& # 8211 Mangkuk Buddha: apa-apa kombinasi kacang buncis panggang, labu butternut panggang, brokoli,
adunan lentil quinoa, beras gunung berapi, bayam beras liar, alpukat, ubi jalar, tomato,
terung panggang, kacang mete, hidangan mangga, bawang acar, pita lobak atau timun,
krim balsamic atau tahini. Bangunlah diri anda
& # 8211 Nasi safron dan kacang merah
& # 8211 Gulung kubis yang disumbat vegetarian dengan sos Maghribi
& # 8211 Terung yang disumbat India dengan kacang atau kacang mete dan yoghurt rempah
& # 8211 Kacau terung goreng dan tauhu
& # 8211 Rajma Masala: kacang gandum merah dan kembang kol
& # 8211 Rebusan Chickpea Aubergine
& # 8211 Cendawan, bawang karamel dan pizza ricotta
& # 8211 Moussaka Sayuran
& # 8211 Paella sayur

Orang asia
& # 8211 Kari merah atau hijau Thailand dengan terung, lobak merah dan cendawan portobello, tahu pilihan
& # 8211 Mushroom Pad Thai, tauhu tambahan
& # 8211 Sos cili panggang dan tauhu dengan sayuran Asia
& # 8211 Tauhu serai pedas
& # 8211 Nasi goreng vegetarian
& # 8211 Ramen sayur
& # 8211 Gulungan musim bunga Veggie Vietnam
& # 8211 Gulungan telur vegetarian
& # 8211 Tahu manis dan masam
& # 8211 Daging lembu, cendawan dan brokoli
& # 8211 Sayuran dan tauhu yang dimasak dalam sos kacang hitam
& # 8211 Kembang kol Umum Tso
& # 8211 Teriyaki atau tempe BBQ Korea atau tahu di atas kelapa nanas

Hidangan Sampingan Karbohidrat dan Kanji

Orang Amerika
& # 8211 Mentega bawang putih, lobak, cheddar chive atau kentang tumbuk parmesan
& # 8211 Tumbuk kembang kol, lobak dan kentang
& # 8211 Cheddar putih dan kentang kerang chive
& # 8211 Hidangan kentang dan daun bawang berkrim
& # 8211 Aprikot gratin ubi jalar
& # 8211 Kentang kerang bacon Cheddar
& # 8211 Kentang ubi keledek dan panggang, kentang lobak atau kentang goreng
& # 8211 Nasi brokoli Cheddar
& # 8211 Padi kembang kol
& # 8211 Dua kali kentang bakar
& # 8211 Kentang panggang biasa atau ubi jalar
& # 8211 Madu keledek panggang madu
& # 8211 Kentang paket kerajang panggang
& # 8211 Ubi keledek
& # 8211 Kentang akordion
& # 8211 Kacang bakar
& # 8211 Pilaf Tangerine Quinoa
& # 8211 Kentang jari panggang atau kukus dengan ramuan, Bawang putih dan mentega
& # 8211 Ubi jalar ungu panggang dan brokolini atau pucuk Brussels
& # 8211 Cheesy grits atau grit souffle
& # 8211 Nasi liar dengan cendawan liar dan parmesan
& # 8211 Beras perang
& # 8211 Roti Jagung Selatan Manis atau Roti Jagung Jalapeno Cheddar

Mexico / Barat Daya
& # 8211 Chorizo, tomato keju cotija dan risotto jack lada
& # 8211 Papas fritas: kentang goreng, lada dan bawang
& # 8211 Cili hijau
& # 8211 Kacang hitam dan beras Kuba
& # 8211 Jagung dan kacang hitam
& # 8211 Pinto atau kacang hitam yang dimasak segar dengan rempah dan herba Mexico
& # 8211 Pintu atau kacang hitam yang digoreng semula
& # 8211 Nasi limau Mexico atau ketumbar
& # 8211 Bakar hominy Cheesy
& # 8211 Borracha kacang (kacang pinto dimasak dalam bir Mexico dengan rasa dan rempah lain)
& # 8211 Tortilla Espanola dengan sos Romesco
& # 8211 Ubi keledek putih atau ungu panggang dengan mentega cili hijau
& # 8211 Ubi keledek panggang atau panggang dengan cabai poblano dan bawang

Itali / Perancis
& # 8211 Risotto: labu butternut, cendawan porcini, kacang polong, atau ramuan parmesan
& # 8211 mi Pesto atau mi zucchini
& # 8211 Lemon herba orzo
& # 8211 Kacang Cannellini dengan bijak dan tomato
& # 8211 Penne dengan cendawan tiram, Prosciutto dan pudina
& # 8211 Ricotta basil atau gnocchi keju cair
& # 8211 Kentang dauphinoise
& # 8211 Gnocchi kentang dengan pesto
& # 8211 Fosaccia bawang putih rosemary, focaccia bijak bawang merah atau focaccia kentang dengan zaitun
& # 8211 Kentang, trout salai dan kroket daun bawang
& # 8211 Polenta, asparagus, fontina, dan prosciutto

Timur Tengah / Lain-lain
& # 8211 Sepupu dengan bawang putih, tomato, kismis keemasan dan pasli atau biasa dengan mentega lemon
& # 8211 Saffron couscous (boleh masukkan lada bel)
& # 8211 Kuskus mutiara dengan kacang polong dan pudina
& # 8211 Tabbouleh
& # 8211 Kentang dan kacang hijau dengan pembalut timun dan yogurt
& # 8211 Ayam panggang dan butternut squash pilihan tahini crema di atas dan acar
kobis
& # 8211 Latkes kentang
& # 8211 Kentang merah dan kacang hijau berpengalaman Yunani
& # 8211 Ubi keledek dan parsnip
& # 8211 Rebusan Lentil
& # 8211 Kuinoa dan lentil berwarna tri yang dimasak
& # 8211 Pilaf bulgur
& # 8211 Nasi yang dibumbui
& # 8211 Padi dan lentil Mesir

Orang asia
& # 8211 Nasi kelapa nanas
& # 8211 Nasi buluh kelapa
& # 8211 Nasi melati
& # 8211 Nasi goreng
& # 8211 mi Vermicelli atau soba
& # 8211 mi nasi tebal
& # 8211 Miso kabocha kaca
& # 8211 Nasi goreng Thai

Ayam dan Turki

Semua ini boleh dibuat untuk memenuhi keperluan diet anda

Itali / Perancis
& # 8211 Parmesan ayam di atas spageti, labu spageti, atau mi zucchini
& # 8211 Gouda, Bayam, dan dada ayam yang dimasak dengan tomato
& # 8211 Ayam Caprese (dada ayam dihiris dengan irisan tomato segar, kemangi & amp mozzarella)
& # 8211 Ayam alfredo
& # 8211 Ayam Cordon Bleu
& # 8211 Ayam berkrim, bayam dan pasta penne dihiasi dengan sayur-sayuran Yunani tumis
& # 8211 Ayam berkrim dan kaserol artichoke atau labu spaghetti yang disumbat
& # 8211 Chicken Marsala (anggur marsala, bawang putih, bawang, cendawan, krim, mentega, stok ayam)
& # 8211 Piccata Ayam (caper, lemon, mentega, wain putih, stok ayam, bawang merah)
& # 8211 Oscar Ayam (dada ayam yang ditumbuk nipis dilapisi tepung dan kuali,
dihiasi dengan asparagus, potongan ketam dan hollandaise (pilihan)
& # 8211 Ayam, dan makanan wajan asparagus (sos mentega wain putih dan parmesan segar)
& # 8211 Ayam berkrim dan brokoli atau bayam bayam
& # 8211 pinwheels ayam Itali: prosciutto, pes tomato, parmesan, kemangi segar
& # 8211 Ayam dan kacang polong, cendawan atau brokoli dan pecorino risotto
& # 8211 Ayam Carbonara
& # 8211 Bakso Ayam dan lentil Itali dengan marinara

Semua orang Amerika
& # 8211 Cheesy Chicken, Broccoli, and nasi / kembang kol beras kaserol
& # 8211 Pai periuk ayam
& # 8211 Bakso ayam disiram dengan sos bayam berkrim atau krim cendawan sherry
sos
& # 8211 Stik goreng ayam, dengan mashers dan kuah
& # 8211 Pizza ayam BBQ (gandum, kembang kol atau kerak bebas gluten)
& # 8211 Jari ayam BBQ dengan sayur pilihan dan pati pilihan
& # 8211 Ayam dan ladu
& # 8211 Ayam rosemary lemon panggang penuh dengan sayuran panggang
& # 8211 Jari ayam yang dilapisi roti atau tanpa roti yang dibakar atau digoreng ringan dengan minyak kelapa
& # 8211 Cili ayam kacang putih
& # 8211 Hidangan Paket Foil Ayam: iris sayuran dan kentang nipis dengan Yunani, atau lemon
perasa rosemary
& # 8211 Ayam Stroganoff dengan mi mentega
& # 8211 paella ayam dan bayam gaya California
& # 8211 BBQ menarik ayam di atas roti atau disumbat dalam ubi jalar, lada, atau cendawan portobello
& # 8211 Ayam goreng selatan
& # 8211 Bourbon BBQ bacon dibungkus dada ayam
& # 8211 Ayam artichoke lemon
& # 8211 Nasi, sosis ayam, dan makanan wajan sayur (boleh mempunyai rasa Asia, lemon
wain putih parmesan, atau rasa Mexico)

Orang asia
& # 8211 Kari merah atau hijau Thai dengan ayam dan sayur-sayuran, disajikan dengan nasi
& # 8211 Ayam wijen dengan brokoli panggang, dan kubis dan nasi
& # 8211 Pad Ayam Thai
& # 8211 Gulung telur ayam dan sayuran
& # 8211 Sayuran teriyaki ayam dan nasi atau bihun
& # 8211 Kung Pao ayam, sayuran, nasi atau bihun
& # 8211 Ayam Oren dengan sayuran dan nasi
& # 8211 Ayam dan kacang salji dalam sos kacang hitam
& # 8211 Chicken Lo Mein
& # 8211 Ayam manis dan masam, sayuran & nasi amp
& # 8211 Mangkuk ramen ayam
& # 8211 Ayam lemon dan halia dan sayur tumis
& # 8211 Nasi goreng ayam atau nasi kembang kol
& # 8211 Ayam serai yang disajikan di atas nasi atau bihun
& # 8211 Selada ayam Asia dibungkus dengan timun acar dan salad lobak
& # 8211 Bakso Ayam wijen Asia di atas bihun nasi dan sayuran Asia

Timur Tengah
& # 8211 Kari kelapa manis dengan ayam dan sayuran, disajikan dengan nasi, quinoa dan / atau roti rata
& # 8211 Ayam panggang Maghribi dengan sayuran panggang timur tengah
& # 8211 Tahini ayam herba dan kebab sayuran dengan campuran couscous atau quinoa (pilihan)
& # 8211 Kacang ayam dan pesto dengan sayur-sayuran
& # 8211 Ayam, zaitun dan marinara yang disajikan di atas pasta atau nasi
& # 8211 Ayam Paella
& # 8211 Ayam Tikka Masala
& # 8211 Burger Ayam Yunani, pada roti atau salad Yunani
& # 8211 Ayam, tomato serunding, keju kambing atau mozzarella & amp zucchini kaserol
& # 8211 Lidi Sate Ayam
& # 8211 Bakso Ayam Tuscan dibumbui dengan sos Romesco

Mexico / Barat Daya
& # 8211 Enchilada Ayam (sos merah atau hijau) dengan nasi dan kembang kol dan kacang atau Mexi-slaw
& # 8211 Casserole ayam dan cili hijau
& # 8211 Lada yang disumbat Mediterranean atau cendawan portobello dengan ayam
& # 8211 Paprika yang disumbat ayam barat daya
& # 8211 Mangkuk Fiesta: ayam cincang berpengalaman, nasi / quinoa, kacang, guacamole krim masam,
salsa, selada cincang atau Mexi-slaw
& # 8211 Casserole Ayam King Ranch
& # 8211 Fajitas ayam dengan tortilla atau sebagai kaserol dengan nasi, kacang, pilihan anda,
guacamole, salsa, selada parut atau Mexi-slaw, krim masam, keju, dll.
& # 8211 Ayam, nasi, dan burrito kacang
& # 8211 Tamale ayam
& # 8211 Ayam, lada poblano panggang dan keju cotija quesadillas (atau ayam biasa
quesadilla)
& # 8211 Chell ayam sihat relleno
& # 8211 Dada ayam kapur yang dibakar dengan sos krim poblano dengan irisan panggang
acorn squash & amp jagung menikmati

Permainan Liar

Semua item yang disenaraikan boleh diubah agar sesuai dengan keperluan diet anda

Burung / busuk
& # 8211 Sup Pheasant atau cili putih
& # 8211 Pari panggang perlahan dengan sos wain cendawan
& # 8211 Itik Brined yang dibungkus dengan daging asap dan panggang
& # 8211 Jalapeno dan krim puyuh yang disumbat puyuh yang dibungkus dengan daging asap dan disiram dalam BBQ
Sos
& # 8211 Bebek Tarik dengan sayu plum oren
& # 8211 Ayam permainan Roasted Cornish
& # 8211 Burung puyuh bergambar dan balsamic
& # 8211 Puyuh puyuh gumbo

Rusa / Burung Unta / Rusa
& # 8211 Burger Elk atau burung unta
& # 8211 Tenderloin elk yang disumbat dibungkus dalam daging
& # 8211 Roti daging rusa atau burung unta dengan kuah sherry cendawan atau sos merah manis dan pedas
& # 8211 Backstrap Elk atau Venison panggang atau panggang dengan wain merah, sos beri juniper
& # 8211 Pai Daging
& # 8211 Steak Goreng Venison
& # 8211 Venison Stroganoff
& # 8211 Cili Venison
& # 8211 Venison Parmesan
& # 8211 Rebusan daging rusa

Anak Domba / Lembu
& # 8211 Domba osso Bucco
& # 8211 Rosemary Grilled Lamb Chops dengan balsamic glaze
& # 8211 Rak kambing panggang dengan pengurangan wain merah bawang merah
& # 8211 Roti domba panggang mustard dan panko
& # 8211 Kaki kambing yang dimasak perlahan
& # 8211 Panggang domba berkerak herba, biasa atau disumbat
& # 8211 Scallopini lembu
& # 8211 Veal marsala
& # 8211 Piccata Veal

Pencuci mulut

Mana-mana pencuci mulut ini boleh diubah untuk memenuhi keperluan diet anda!
Pencuci mulut saya dibuat dengan kurang gula untuk rasa yang lebih ringan!

Kek Khas / Kek Cawan
& # 8211 Pilih Perisa Kek: kuning, putih, amaretto, badam, lemon, confetti, strawberi,
coklat, coklat chip, Butter rum, Butter pecan, lobak merah, espresso coklat tanpa tepung
kacang hitam, beludru merah, marmar, teh hijau, kek rempah, tiramisu, biskut dan krim,
blackberry, Tres de leche, kek terbalik nanas, kek kelapa
& # 8211 Pilih Pengisian (jika dikehendaki): mousse coklat alpukat ringan, mousse coklat biasa,
ganache, raspberry, curd lemon, mousse butter kacang, mascarpone, krim keju,
ceri coklat, keju krim ceri, strawberi dan krim, biskut dan krim,
penyu, raspberry coklat, krim raspberry, pengisian pai krim Boston, julep pudina, pisang
puding, pengisian pai epal
& # 8211 Pilih Icing: krim mentega vanila atau coklat, keju krim, lemon, blackberry,
amaretto, whipping cream dan beri, whipping cream dan coklat shavings, vanila
buttercream dengan hamparan ganache, biskut dan krim, selai kacang, krim masam, lama
coklat selatan bergaya, pecan mentega, kelapa Chantilly, rempah chai, kacang vanila
lavender, aiskrim rempah marshmallow buttercream chai, espresso buttercream, coklat
cip, cip pelangi, pudina coklat gelap, alpukat coklat (sihat), kayu manis,
krim kek raspberry, Kool-Aid berwarna-warni, krim mentega karamel, krim mentega madu,
Kahlua atau baileys buttercream, eggnog, Andy's mint, butter rum, limau purut, garam laut dan
karamel, bacon maple, mentega kacang coklat, aising protein yang sihat
& # 8211 Kek cawan doggie buatan sendiri, kek mini, atau makanan ringan yang tersedia!

Pai
& # 8211 Lemon Meringue -Boston cream -strawberry cream-caramel apple
& # 8211 Kapur limau & # 8211 penyu -mile tinggi epal-pir -peach
& # 8211 Beri strawberi -blueberry & # 8211 beri hitam bercampur blackberry
& # 8211 Cherry -struberi rhubarb -pecan-coklat bourbon pecan
& # 8211 Pai Peti Ais Lemon & # 8211 krim pisang & # 8211 krim coklat -krim kelapa
& # 8211 Labu & # 8211 ubi jalar & # 8211 buah kurma sihat-raspberry coklat
& # 8211 Mentega kacang coklat -s & # 8217mores -brownie -tidak bakar mentega kacang
& # 8211 Tanpa bakar cheesecake -cranberry -apple crumble-caramel pecan
& # 8211 Labu lapis dua -daun oleh coklat -kerepek coklat -kapur limau purut

Bar / Kuki
& # 8211 Bar pai pecan bourbon coklat - bar kek keju (rasa apa-apa)
& # 8211 Bilah 7 lapisan Magic -Brookies -Chakeecake berlapis brownies
& # 8211 Tarikh brownies-coklat brownies butterscotch -mud brownies pai
& # 8211 Bilah kunyit penyu-bar cip coklat-bar coklat cip coklat
& # 8211 Bar praline labu-bar pai pai labu telur bar cheesecake
& # 8211 Fudge, rasa apa-apa & # 8211 pranin pecan - kuki coklat
& # 8211 Batang hancur buah-bar pai apel-gingersnaps bebas gluten
& # 8211 Kuki retak cip coklat ringan gf - kuki coklat berkelip ganda
& # 8211 Kue gula & # 8211 kuih pecan mentega -kacang kelapa dicelup coklat
& # 8211 Cookies sarapan oatmeal Cranberry -bakar pendek -matcha cookie
& # 8211 Kuki macadamia coklat putih - kuki mentega kacang tanpa tepung
& # 8211 Kuki kismis oatmeal -Kerepek coklat chip Oreo
& # 8211 Jangan bakar biskut coklat -bola protein biskut cip coklat mentah
& # 8211 Bola protein coklat berganda mentah Bola protein buckeye mentah
& # 8211 Kuki cip coklat putih dan gelap - kuki cip coklat labu bebas gluten

Pencuci mulut yang lain:
& # 8211 Trifles: beri dan krim, kek keju raspberry, coklat mentega kacang, brownie, merah
keju krim beludru, kek makanan malaikat strawberi atau blueberry, bertema Julai keempat,
eggnog gingersnap, yogurt vanila dan beri, cheesecake karamel brownie, Oreo,
blueberry lemon, hutan hitam, pai krim Boston, puding pisang, coklat bailey
mousse
& # 8211 Avocado Mousse / puding
& # 8211 Lemon, beri atau coklat tart
& # 8211 Piza buah
& # 8211 Jangan bakar kek keju
& # 8211 Cheesecake: polos, topping buah, coklat berganda, coklat chip, tiramisu, strawberi
atau pusaran raspberry, lemon, limau purut, eggnog, topping krim masam kuno, putih atau
raspberry coklat gelap, penyu, snickers, Oreo, tuxedo coklat, coklat putih,
macadamia karamel, kopi dan krim, mocha doodle, dulce de leche, doh cookie,
bau, kekacang strawberi, cawan mentega kacang, baldu merah
& # 8211 Lemon semifreddo
& # 8211 Truffle, tanyakan tentang rasa!
& # 8211 Kulit coklat
& # 8211 Pisang bertutup coklat beku

Ais krim / Sorbet
& # 8211 Kacang vanila gula rendah vegan -Amocado limau
& # 8211 Vegan matcha & # 8211 lemon
& # 8211 Labu Vegan & # 8211 vanila dengan taburan
& # 8211 Rum Raisin & # 8211 doh kuki
& # 8211 Mentega pecan & # 8211 Brookie
& # 8211 Cip coklat & # 8211 Strawberi
& # 8211 Cip coklat pudina & # 8211 kek keju strawberi
& # 8211 Kacang vanila & # 8211 fudge swirl
& # 8211 Alpukat coklat & # 8211 coklat gelap
& # 8211 Cip pudina alpukat & # 8211 coklat brownie
& # 8211 Ceri coklat dan amaretto & # 8211 eggnog
& # 8211 Butterscotch - kuki dan krim


Resepi

Dari pasta yang dimasak dalam sos pesto berkrim hingga daging lembu dengan pulut balsamic yang tajam hingga tumis sayur yang dibuat dengan minyak zaitun terbaik, kami percaya hidangan yang luar biasa boleh datang dari resipi harian yang mudah, anda hanya perlu bermula dengan ramuan terbaik.

Tapis mengikut Resipi Wilayah & Budaya

Tapis mengikut Resepi Makanan

30 Minit atau Kurang Makanan Pembuka Selera & Makanan ringan Minuman Sarapan pagi Pencuci mulut Makan malam Makan tengah hari Salad Dressings & amp Marinades Salad & Mangkuk Sos Sup & amp; Stews Sayuran & Bahagian

Tapis mengikut Resipi Produk

Tapis mengikut Resipi Produk

Minyak Zaitun Extra Virgin California Ekstra Ringan Delicato Organic Robusto 100% Pesto Klasik Organik Itali Tomato Kering Matahari Tomat Pesto Tomato & amp Ricotta Pesto Pesto Sayuran Panggang Tomat Pedas Tomato Pesto

Resipi Pecorino: Cara Terbaik Menggunakan Keju Itali yang Funky ini (FOTO)

Kami perlu bercakap dengan anda mengenai sesuatu yang serius. Nampaknya, setelah banyak penelitian dan banyak perbualan, banyak orang mengatakan hal berikut dalam hidup mereka, "Anda boleh menggunakan Parmesan atau Pecorino." Adakah mata anda terkeluar ketika anda membacanya? Mungkin tidak. Anda mungkin tidak peka dengan pelbagai resipi, rancangan memasak, dan lain-lain yang sepertinya menganggap ini masuk akal. Mari kita bincangkan mengapa ia tidak berlaku.

Sebagai permulaan, mereka adalah keju yang berbeza - bukan hanya jenis yang berbeza, asasnya berbeza. Mereka berdua berbangsa Itali, keduanya biasanya dijumpai dalam bentuk tua, keras, tahan parut (walaupun ada juga versi Pecorino yang lebih lembut dan segar yang dapat dimiliki). Itu hanya mengenai persamaan mereka. Parmesan dibuat dari susu lembu, dan Pecorino dari susu lembu (itu adalah domba wanita, lelaki). Parmesan sedikit masin, buah dan bunga. Pecorino bersifat masin, tajam dan funky. Parmesan adalah pujian yang sempurna untuk pelbagai rasa lain. Pecorino ADALAH FLAVOR, dan dengan mudah akan mengatasi apa sahaja yang anda pasangkan dengannya. Pecorino adalah keju yang luar biasa, dan kami ingin memastikan anda menggunakannya di tempat terbaik, bukan hanya "jika tidak ada Parmesan."

Pecorino Romano adalah versi yang paling banyak dijumpai di AS (menyebabkan beberapa orang memanggil keju ini "Romano," yang benar-benar membingungkan semua orang), tetapi Pecorinos hebat juga berasal dari bahagian lain di Itali. Cari Pecorino Sardo jika anda dapat mencarinya, anda tidak akan merasa kecewa. Sekiranya anda tidak pernah menggunakan Pecorino dengan sengaja, kami ingin anda mulakan dengan resipi pertama di bawah ini, Cacio e Pepe. Hidangan ini menunjukkan komitmen luar biasa masakan Itali terhadap kesederhanaan ramuan yang luar biasa. Ini benar-benar pasta, keju dan lada. Sekiranya hidangan ini tidak memulakan obsesi dengan Pecorino, beri tahu kami. Kami mempunyai beberapa helah lain di lengan baju kami.

Ingin membaca lebih banyak daripada HuffPost Taste? Ikuti kami di Twitter, Facebook, Pinterest dan Tumblr.


Arugula Greens dengan Squash dan Pecorino

Daun arugula lada berpakaian minyak zaitun bawang putih dan dihiasi dengan pita labu dan keju pecorino.

Bahan-bahan

  • 1 paun Baby Zucchini Squash, Kuning Dan Hijau
  • 2- & frac12 sudu besar minyak zaitun extra virgin
  • Jus Lemon Segar 1 sudu besar & frac12
  • 1 ulas Bawang Putih, Cincang
  • 1 secubit Garam Laut
  • 1 secubit Lada Hitam
  • 8 auns, Berat Daun Arugula
  • & frac14 cawan Badam Hiris nipis
  • 6 auns, berat Keju Pecorino

Persiapan

Potong hujung labu dan kupas lapisan kulit luar. Dengan menggunakan mandolin atau pengupas sayur, cukur pita labu panjang dan sisihkan dalam mangkuk sederhana.

Dalam mangkuk kecil pukul bersama minyak zaitun, jus lemon, bawang putih, garam dan lada.

Masukkan arugula dan badam ke labu. Gerimiskan sedikit pewarna salad dan masukkan dengan tangan anda dengan lembut. Sekiranya anda memerlukan lebih banyak pakaian, gerimis dengan ringan.

Letakkan salad yang dilemparkan ke piring dan parut sebilangan pecorino di atasnya. Hidangkan sekaligus.


Ringkasan Resipi

  • 2 ulas bawang putih, atau lebih secukupnya
  • 2 sudu kacang pain
  • 1 tandan daun selasih segar
  • ½ cawan keju Parmigiano-Reggiano parut
  • 1 ½ sudu besar keju pecorino Romano
  • ½ cawan minyak zaitun extra-virgin

Hancurkan bawang putih menggunakan mortar dan alu. Masukkan hancur kacang pain dengan bawang putih. Tambahkan daun selasih secara beransur-ansur, buat gerakan melingkar dengan alu, hingga bentuk pes halus.

Campurkan keju Parmigiano-Reggiano dan keju pecorino Romano menggunakan sudu kayu. Kacau minyak zaitun sehingga pesto sebati.


  • Pengarang catatan: pentadbir
  • Catatan diterbitkan: 25 Disember 2019
  • Kategori catatan: Tenusu
  • Kirim komen: 0 Komen

Pecorino adalah nama dalam bahasa Itali yang mewakili semua keju Itali yang dibuat menggunakan susu domba. Ini merangkumi sebilangan besar keju yang dihasilkan di sekitar Itali. Namun, hanya enam dari mereka yang menikmati Perlindungan Penunjuk Asal (PDO) yang digubal oleh Undang-Undang Kesatuan Eropah. Di antara enam jenis, Pecorino Romano adalah yang paling popular di luar Itali ke negara-negara seperti Amerika Syarikat. Selain itu, ia merupakan pasaran eksport terbaik untuk produk ini sejak abad ke-19.

Pecorino kebanyakannya ada di pulau Sardinia, tetapi juga dihasilkan di provinsi Tuscan, Siena dan Lazio. Pecorino lain termasuk Toscano dari Tuscany, Siliciano dari Sicily, dan Sardo dari Sardinia. Semua berlesen PDO. Biasanya keju ini kelihatan seperti bentuk gendang, mengandungi kulit berwarna kecoklatan dan selalu keras.

Kebanyakannya dihasilkan antara November dan Jun. Sebilangan besar orang menyukai Pecorino Romany kerana ia mempunyai rasa masin dan tajam yang bagus. Anda boleh menggunakan keju pada salad seperti Arugula, pada pasta atau bahkan menggunakannya di papan keju anda. Pengganti terbaik untuk keju pecorino adalah jenis Pecorino yang lain. Walau bagaimanapun, jika anda tidak dapat meletakkan tangan anda pada mereka, cubalah pengganti pecorino berikut.

Pengganti Terbaik untuk Keju Pecorino

1. Parmesan


Anda juga boleh memanggilnya dengan nama asalnya Parmigiano Reggiano. Walaupun dihasilkan dari susu lembu, Parmesan menjadi pengganti keju pecorino. Terutama ketika menghadapi kekerasan. Oleh itu, jika anda suka keju pecorino kerana sukar parmesan akan menjadi pilihan kedua yang baik untuk anda. Walau bagaimanapun, anda harus perhatikan bahawa ia mempunyai rasa yang kurang tajam berbanding dengan keju Pecorino yang lain.

Nama Parmigiano Reggiano berasal dari wilayah di mana ia dibuat. Wilayah-wilayah ini termasuk parma, Bologna, Reggio, Mantua, Emilia, dan Modena. Selain itu, keju itu mengandungi tekstur yang garing, rasa kacang dan buah. Anda boleh memarutnya di atas pasta, risotto atau sup. Selain itu, anda juga boleh menjadikannya sebagai makanan ringan sendiri.

Keju ini terdapat di banyak kedai tetapi anda harus mengambil perhatian terhadap yang palsu. Mereka kebanyakan mempunyai rasa pahit oleh itu mereka mungkin mengganggu citarasa anda. Ia disediakan dari susu tenusu yang tidak dipasteurisasi dan proses penyediaannya mengambil masa kira-kira 12 bulan. Ia dimasukkan ke dalam air garam selama 20-25 hari untuk menyerap garam dan hingga 12 bulan di bilik penuaan.

Ringkasan

Parmesan menjadikan pengganti keju pecorino yang baik kerana kekerasannya. Walau bagaimanapun, ia mempunyai rasa yang kurang tajam berbanding dengan Pecorinos. Sentiasa beli parmesan dari penjual yang dipercayai jika tidak, anda akan mendapat keju palsu.


Asiago juga Keju Itali dengan rasa ringan dan tekstur halus. Ini adalah alternatif yang bagus kerana ia membentuk tekstur keras dan rasa tajam tajam seiring bertambahnya usia. Satu-satunya perbezaan antara Asiago dan Pecorino adalah jenis susu yang digunakan. Asiago dibuat dari susu lembu yang tidak dipasteurisasi sementara pecorino dibuat dari susu domba.

Asiago mempunyai rasa yang lebih pedas dan lebih sedap dibandingkan dengan Romano atau Parmesan. Anda boleh membakarnya di atas hidangan kegemaran anda. Selain itu, anda boleh memakannya sebagai bahagian papan keju atau dengan sendirinya.

Gunakan nisbah 1: 1 sambil menggantikan keju pecorino. Terdapat kira-kira 3 jenis Asiago Cheese Mezzano, Vecchio dan stravecchio. Mezzano memerlukan masa paling sedikit untuk berumur 3 hingga 8 bulan. Sementara Vecchio mengambil masa 9 hingga 18 bulan dan terakhir stravecchio memerlukan lebih dari 18 bulan.

Ringkasan

Keju lain yang diperbuat daripada susu lembu tetapi berkongsi rasa yang serupa dengan pecorino. Sama seperti banyak alternatif, Asiago juga berasal dari Itali. Terdapat tiga jenis Asiago untuk dipilih bergantung pada pilihan penuaan anda.

3. Grana Padano


Grana Padano adalah keju Itali seperti Pecorino. Sukar dengan rasa yang kaya dan tekstur kristal. Tidak seperti keju DOP lain, Grana Padano dihasilkan di kawasan yang jauh lebih besar menjadikannya pilihan yang lebih murah. Selain itu keju ini dibuat dari susu lembu yang sudah tua. Rasanya manis dengan rasa yang lebih halus dan tekstur yang kurang rapuh. Kerana ia adalah pengganti nisbah 1: 1 untuk keju Romano. Tetapi, anda boleh menambah lebih banyak garam bergantung pada resipi anda.

Ringkasan

Sekiranya anda mencari pilihan yang lebih murah untuk menggantikan keju Pecorino maka Grana Padano adalah pilihan terbaik. Ia dilesenkan DOP tetapi dihasilkan di kawasan yang besar sehingga mengurangkan kosnya. Ganti dengan nisbah 1: 1 dan tambahkan garam jika perlu.

4. Manchego Sepanyol


Walaupun tidak berbangsa Itali, Manchego Sepanyol menjadikan pengganti keju pecorino yang baik. Ia separa keras dan mempunyai rasa yang tajam seperti Romano. Selain itu Spanish Manchego dihasilkan dari susu domba. Ia dihasilkan di wilayah Sepanyol yang dikenali sebagai La Mancha. Tambahan pula, ia dilesenkan D.O.P. Walaupun boleh disediakan menggunakan susu jenis lain la Mancha boleh dibuat dari susu domba Manchego. Sama seperti keju lain, Manchego Sepanyol terdiri daripada beberapa jenis yang dikelaskan mengikut masa penuaan mereka. Semi Curado adalah yang termuda dari mereka semua dan mengandungi rasa rumput lembut dan buah. Ia menjadi lembap seiring bertambahnya usia. Selanjutnya, anda dapat merasakan rasa yang sedikit tajam dan manis.

Semasa mencari alternatif untuk Romano, anda boleh memilih Manchego Viejo. Pilih yang berumur sekurang-kurangnya 12 bulan. Walaupun lebih manis daripada keju Romano, Manchego Sepanyol rasanya enak ketika dipanggang menjadi pastri atau parut di atas pasta.

Ringkasan

Manchego Sepanyol bukan bahasa Itali tetapi ia menjadi pengganti keju pecorino. Tambahan pula, ia dibuat dari susu domba Manchego yang semakin serupa dengan keju Romano. Manchego Viejo yang telah berumur sekurang-kurangnya 12 bulan menjadikan pilihan terbaik.


Piave kadang-kadang disebut sebagai sepupu parmesan. Selanjutnya, ia dihasilkan di wilayah yang dikenali sebagai Belluno Italy. Perkataan Piave berasal dari Sungai Piave. Yang menarik mengenai keju ini ialah ia boleh dijual dengan harga lebih kurang 5 mata semasa proses penuaan. Satu lagi persamaan dengan keju pecorino ialah Piave berlesen DOP dan ia adalah dadih yang dimasak keras. Ia manis dan putih ketika muda tetapi mendapat warna jerami seiring bertambahnya usia. Selain itu, rasanya manis ketika muda tetapi memperoleh rasa bertubuh penuh seiring bertambahnya usia.

Anda boleh menggantikan nisbah 1: 1 untuk keju pecorino sementara kurang masin. Tetapi, anda mungkin diminta untuk menyesuaikan jumlah garam bergantung pada resipi anda.

Ringkasan

Ia mempunyai banyak sifat yang membandingkannya dengan keju parmesan. Selain itu, ia berlesen POD dan dapat dijual pada 5 peringkat proses penuaan yang berlainan. Ia menjadikan pengganti keju Pecorino Romano yang baik dan boleh diganti dengan nisbah 1: 1.


Tonton videonya: Tuna Pate with Sun Dried Tomatoes (Ogos 2022).