Sup

Sup sayur untuk ibu-ibu yang menyusu

Sup sayur untuk ibu-ibu yang menyusu



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bahan-bahan untuk Membuat Sup Sayuran untuk Ibu Kejururawatan

  1. 3 kentang (saiz kecil)
  2. kol kembang api 200 gr.
  3. wortel 1 pc. (kecil)
  4. bawang 1 pc.
  5. hijau beberapa cawangan (dill, pasli, ketumbar)
  6. minyak sayuran 1.5 sudu besar. l
  7. lada secukup rasa
  8. garam secukup rasa
  • Bahan Utama: Kubis, Kentang
  • Melayan 4 hidangan

Inventori:

pisau - 1 pc., papan pemotong - 1 pc., pan - 1 pc, pan - 1 pc.

Sup sayur-sayuran untuk ibu-ibu yang menyusu:

Langkah 1: Masak kentang.

Kupas dan basuh kentang. Potong kentang menjadi jalur. Potong kembang kol menjadi kiub kecil. Isikan air sejuk ke dalam kuali (sebanyak yang anda merancang untuk membuat sup). Air garam secukup rasa, biarkan ia mendidih. Apabila air mendidih, tuangkan kentang cincang ke dalamnya. Bawa ke mendidih sekali lagi. Taburkan kembang kol. Rebus sehingga air mendidih. Sementara itu, sayur-sayuran goreng (langkah seterusnya).

Langkah 2: Goreng sayur-sayuran.

Kupas, basuh dan cincang bawang. Basuh wortel, potong jalur atau kepingan. Tuangkan sayuran dengan sempurna. Tuangkan minyak sayur ke dalam kuali, bawa ke dalam mendidih. Tuangkan bawang, goreng sehingga coklat keemasan. Masukkan wortel dan tuangkan sedikit air di dalam kuali (supaya lobak merah diliputi). Rebus selama 2-3 minit.

Langkah 3: Memasak Sup.

Pindahkan campuran bawang merah dari kuali ke sup rebus. Terus memasak sup, memberi tumpuan kepada tahap kesediaan kentang. Apabila kentang cukup lembut (ini boleh disahkan dengan menindikkannya dengan pisau atau garpu), sup itu boleh dianggap siap. Hidangkan sup ke meja, percikannya dengan herba (dill, pasli atau ketumbar). Selera makan!

Tips Resipi:

- - Sup siap yang boleh dimasak dengan krim atau krim masam.

- - Jika anda mahu, tambahkan sup dengan bawang putih dan lada lada. Untuk melakukan ini, kulit dan bawang putih, kupas, basuh, cincang halus dan goreng bersama-sama dengan campuran lobak bawang merah dalam kuali. Kemudian tambah semua bersama-sama dengan sup dan masak sehingga selesai.

- Sup itu akan merayu bukan sahaja kepada ibu yang menyusu, tetapi juga kepada kanak-kanak dan orang dewasa. Dewasa boleh menambah rempah dan rempah kegemaran mereka kepada sup.


Tonton video itu: Menu Sehat dan Praktis Untuk Ibu Menyusui (Ogos 2022).