Makanan ringan

Hidangan protein kukus

Hidangan protein kukus


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ramuan Ramuan Protein Omelet

  1. putih telur 2 pcs.
  2. krim masam 10 gr.
  3. susu 60 gr. (anda boleh menggunakan susu sudah basi yang disimpan selama lebih dari 3 hari)
  4. mentega -1 sudu teh untuk rasa
  5. garam secukup rasa
  • Bahan-bahan utama Telur
  • Melayan 1 hidangan

Inventori:

pukul (sudu), kuali (besar dan lebih kecil, untuk mandi air; yang harus lebih mendalam), mangkuk

Mengukus omelet protein:

Langkah 1: Pukul putih.

Pukul putih telur dengan susu. Anda boleh melakukan ini dengan memukul atau satu sudu.

Langkah 2: Uap telur dadar.

Tuangkan kuali kecil dengan mentega dan tuangkan campuran susu telur di sana. Lukis air ke dalam kuali yang besar, letakkan kuali kecil di atas. Hidupkan api dan masak omelet selama 3-5 minit. Selera makan!

Tips Resipi:

- Telur dadar siap boleh ditaburi dengan mana-mana herba cincang (pasli, dill, cilantro, basil), apa-apa rempah, rempah atau perasa.

- - Daripada susu, anda boleh menggunakan kefir.

- Anda boleh makan omelet dengan makanan ringan sayuran, pinggan beras atau daging.


Tonton video itu: Menu Diet Sehat Seminggu untuk Menurunkan Berat Badan. DAY 3 (Jun 2022).


Komen:

  1. Wulfhere

    I can look for the reference to a site on which there is a lot of information on this question.

  2. Juzshura

    Memang menarik. Anda tidak akan meminta saya, di mana saya boleh membaca tentangnya?

  3. Therron

    Di dalamnya ada sesuatu. Terima kasih atas bantuan dalam soalan ini.

  4. Fahy

    Saya menyertai. Ia berlaku. Mari kita bincangkan isu ini.

  5. Donnchadh

    Saya mempunyai idea, jika anda berminat, anda boleh bercakap mengenainya ...



Tulis mesej